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2015年11月26日木曜日

金城広子さんと『りふぁじゅう』の歌のワークショップ

金城広子さんと繰り広げる、歌のワークショップ
長い時間をかけて、準備してきました。



そして、なつかしい皆さんと顔を合わせ、
一緒に歌いました。

いままで歌い継がれてきた日本の歌、
シャンソンなど…。
歌うことに馴染みのない方も、
時間がたつにつれ、
心がほぐれていくのが分かりました。

別れるときの、上気したお一人お一人の顔が
忘れられません。



個人的に、思いがけない発見があったので報告します。
「ワークショップ」が終わり、最初のレッスンの日のこと。
〝わぁーっ !   クリーニングしたあとみたいな声 !  〟と先生。
金城先生の口ぐせは〝久美子節を取りましょう !  〟だった。

私はそのとき、静かな自分の身体を感じながら…う ~ ん、これは、
ハコミセラピーの学びにも通じるものだなぁ…と痛感。

誰のなかにも、独自の考え方や反応のくせがあります。
なんと、それが発声器官のなかにも残っているなんて !   
息のあてかた、回しかた、これが美しい !   と感じるものに、
無意識に固着している自分がいました。

これは、こだわっている美意識の枠を剥がす…チャンスなのかな
と思うと面白い !    わくわくしています。

森 久美子



金城先生は、あきらめない。
「ほら、ここをもう少しこうすると、、、ね、、、よくなるでしょう。」
「いいですよ~。その調子~。」
そんなふうに優しい声で、でも、もうここでいい、、、と言うことはなく、
「もう少しいけるわね?」と、どうしたらその人がもっと輝くか?!と
飽くなき挑戦をしてくださるのです。

先生は、
「声はね、練習すれば、いくつになっても変わるのよ」とおっしゃって、
こちらが自信がなくても、先生がゆるぎなく信じてくれているので、
きっといけるのだろう、、、と勇気をもらいます。

今回、歌のワークショップでは、若い頃合唱部だった人、歌の苦手な人、
ずっと声を出すチャンスがなかった人、いろいろでしたが、誰も困ることなく、
楽しく、皆で歌いました。
歌っているうちに、どんどん声が一つになって、
響き合う声がなんともいえず素晴らしかったです。
みんなで歌う気持ちよさを十分に味わって名残惜しい気持ちで終わりました。
また、やりたいね。ほんと!またやろう!と久美さんと話しています。

                              阿部 優美


<参加して下さった方の感想>

『りふぁじゅう』(森久美子さん、阿部優美さん主催)の歌のワークショップに参加しました。
階段を降りて地下にある、こじんまりした雰囲気の良いライブハウス。
好きなことを何か長く続けるのは良いですね。
森久美子さんのお腹のそこから力強く湧いてくるアルト、
阿部優美さんの春のひだまりのようなソプラノ。
お二人の素晴らしい独唱を聴いて、私は、何だかすごく力をいただきました。

そのあと、故郷、花、四万十川など、みんなでこころにしみる歌を合唱しました。
中でも、四万十川 という曲は初めて知ったのですが、
みんなで歌っていると、それぞれに自分の人生を生きているけれど、
今、このときは繋がっている、時間を共有している感覚がありました。

ふだんも、きっとそうなのだけれど、歌はその事をたしかに実感出来ます。
「誰でも上手に歌えますよ~」という金城先生の大きな暖かさに包まれ、
思いっきり大きな声を出して、きれいなメロディに浸った、なかなか無い、いい時間でした。
                           J Kさん

先日のワークショップは、身も心も満足で温かい気持ちで帰りました。
森さん、優美さんの歌も聴けて、ほっこりした気持ちになりました。
私は前の真ん中の席で歌っていたので、後ろから横から、声がわーっと
ふりかかってくる感じに、幸せを感じました。
私が歌が上手くなった気分 ( もしくは実際にうまくなったのか ? ) で
気持ちよく歌いました。「りふぁじゅう」の企画、ありがとうございました。
                           M N さん

私にとって「日本語の歌」というのは、とても新鮮で普段 ( 「カラオケ」以外で  )
本気で歌う曲は、イタリア語や英語だったので、日本語に歌魂を乗せるというのは
なかなかない機会で、経験が出来てとてもよかったです。
次回の開催も楽しみにしています。     Y O さん

身体同様、いえそれ以上に、心のメンテナンスの大切さを感じました。
お二人のさまざまな企画は、私にとって「心の栄養ドリンク」として
足の先端から頭のてっぺんまで、染み渡る心地よさとして、じわじわ効いてきます。
                           H I さん

2014年6月6日金曜日

ワンデイワークショップ参加者の声

6月1日ワンデイワークショップ〈デモセッション〉より参加者の声


昨日は、豊かな時間を過ごすことができました。
帰り道は、まるでシャワーを浴びた後のような清爽感とゆったりした感覚、
それでいて明晰な感覚が保たれている、不思議な感覚の中にいました。
普段、仕事柄、自分の内面を見つめるように心がけてはいるのですが、
セッションをしてもらい、自分の中の生の感情がわきあがってくる体験は、
とてもいいものでした。

僕の中の、その感情が、自身の存在を知らせたがっていたのだな、と今感じています。
もっと、僕の中に、まだまだ様々なものがあるのでしょう。
探究し、感じていければと思っています。
ハコミの世界、もっと知りたいな、と思っています。
ビーイングコースの参加考えています。
仕事の諸条件ととのえばなのですが。


ほんとうにありがとうございました!!
                                                                     40代  男性


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6/1のハコミのワークではお世話になりました。
参加されていたメンバーの方々もハコミに慣れた感じの方々で

皆さんのお人柄も暖かく感じられました。
なので安心な気持ちと落ち着く雰囲気の空間で

ワークができてとてもリラックスしながら楽しみながら
ワークに参加できまして有難う御座いました。

                                                                    40代  女性

2014年2月13日木曜日

ラビングプレゼンスのハコミ1日体験ワークショップ

大雪の後の寒い1日でしたが、時間がたつごとに、参加メンバーもスタッフも体が弛み、ポカポカして外の寒さを忘れました。いつものことですが、リラックスが深まるいい感じをたっぷり味わってきました。

参加者からの感想も届いています。
Y.A さん(40代)
おはようございます。昨日はありがとうございました。自分のささやかな声を聞いてその通りにすると、こんなにいい気分になって元気になるんですね。帰宅後、たまっていた食器を洗う事が出来ました。いつもはグッタリモードでほったらかしだったのに(^_^;)
あぁ~。自分を幸せにするっていいですね:*:・( ̄∀ ̄)・:*:
もっと自分の声を聞いて自分と仲良くなれたらどんなにいいだろうか、と胸が熱くなるのを感じています。また受けに行きたいです。ありがとうございました。

2013年12月16日月曜日

柴田恵津子さんとのコラボワークショップの感想文

参加者みんなで、詩やお話しを朗読したり、歌を歌ったり、楽しい時間でした。

とても印象的だったのは、柴田先生が、スパっ、とアドバイスをおっしゃるのが
ひとりひとり違っていて、その人の声が、一番輝くようにして下さって、
最後は、「はい、いい!!」と、褒めてくださる。

それぞれの声を大切にしているようで先生の優しさが伝わってきました。


それと、ワークショップのときに、お話ししましたが、
日曜日に、やはり咳が苦しいなぁと思っていたとき、
WSを思い出して腹式呼吸をしたら、
炎症をおこしている気管をあまり使わずに呼吸できるからなのか
楽になりました♪

普段の会話も、腹式呼吸で話すことを実践してみようと思います。
ありがとうございました!

                     ( J ・ Kさん  40代女性 )



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私は今回「どんなことが体験できるんだろう」と初めての地へ
遠足にいくようなワクワクした気持ちで参加しました。

「あえいおう…」の発声練習は中・高校時代演劇部にいた私は、
なんだか…なつかしい気持ちでした。
声や言葉は口先ではなくお腹から、つまり全身から発せられるとき、
自分も聞く人も心地いいのですね。

皆で大きな声で笑う歓び、自分の内部から外へ向けて開いてゆく感じ…
足の最先端まで温かいものに満たされているような心地よさ、
ほんとうに全身ぽかぽかでした。心も身体も愉しく喜んでいました。


それは子どもの私が喜んでいるの? 
はい、それもあります。

でも、いまの私自身が喜んでいるのです。
心身にステキな栄養をいただいて、帰り道はニコニコしながら「ヘッドライト~♪♪」を
歌いながら歩いていました。

日々、いろんなことが起こります。
心がざわついたり、身体が疲れて悲鳴をあげるときもあります。
そんなとき、この喜びや感動…心地よさを思い出したいと思います。

                    ( H ・ Iさん 50代女性 )



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今日は素敵なワークショップをありがとうございました。
柴田先生、森さん、優美さんに感謝です。


柴田先生にバトンタッチする前のワークは、日頃発語できない方々と
出会っている私は、その方たちの思いも感じながらワークをしていました。

おもちゃを使って身体に触れてもらったときは子どものように嬉しく、
一本指のワークもとても気持ちよく二人で楽しむことができました。
言葉がなくても、気持ちがしっかりと伝わった感じがありました。

柴田先生は、とてもエネルギッシュで、そして一人一人にしっかりと向き合って下さいました。
笑いが絶えない楽しい時間でした。
先生のお人柄があたたかくて、今日の出会いに本当に感謝でした。

発声については、今日教えていただいて本当に良かったと思っています。
自分では気が付かないもので、あえて指摘してもらう機会もなかったので、
読み聞かせのスキルアップを図りたい私にとって何とも有難い機会でした。


皆さんと共にした楽しい時間はあっという間に過ぎてしまいましたが、
朗読や詩の風景、柴田先生が歌って下さった素敵な歌や皆さんと歌った心あたたまる歌・・
今日は沢山のおみやげを持ち帰ることが出来ました。

                   ( M ・ Aさん 50代女性 )


2013年7月31日水曜日

◎7月20日 ハコミの一日体験ワークショップ                          <ラビング・プレゼンス>が終了しました。

参加者からの声をお届けします。

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とても元気になりました。
また平常、いかに自分の感情や反応をどこかに置いてきてしまったか…と思いました。
うまく言えませんが「つながり」はとても大切で、
自分にもその「つながる」ということを出来る力はあるんだと感じることが出来ました。

そして、何が自分を生きにくくさせているのかも少し分った気がします。

本当にうまく表現できませんが、充実した時間を体験することができました。

ありがとうございました。
                            K.W.さん(40代)



今日は、ありがとうございました。
ハコミのワークショップにはじめて参加させて頂きました。

初めてお会いする方ばかりですが、
とても安心感の有る空間で、ゆったりとワークを楽しみました。

相手の良い所を感じると、自分の心はすなおに開くことを、
いとも簡単に体験できた事が一番印象に残りました。

感じて、その自分を味わうこと、よい感じをい味わうこと
もう少し、日常にとり入れてみようと思います。

存在するにフォーカスして、くらしてみる実験をしてみます。

                             Y.T.さん(50代)




「相手の為に」 「相手に何かしてあげよう」と思う程
自分が“閉じる”---------------というのは「目からウロコ」でした。
(気付いてみれば、「そうだった!何を今更!」と思いますが…。)

「相手との関係がうまくまわらないときこそ、“ラビング・プレゼンス”を!」と
言うことと合わせて、現実に持ち帰りたいと思います。

午後のナリッシングのワークでの素敵な体験とともに、今日の「お土産」になりました。

                             M.H.さん(40代)




2013年4月19日金曜日

4月14日 ハコミ一日体験ワークショップ<ラビング・プレゼンス>の参加者から


自分一人で考えていても届かない、
過去の記憶や、忘れかけていた気持ち、
感覚に触れることができました。

一人だと何か思い浮かんでも「またそんなこと考えてだめだ」と
思ってしまうんですが、
皆で行っていることと、安心できる場であることで、
自分の中の大切なものを思い出すことができたと思います。

仕事で嫌なことがあった時に、その気持ちを
ギュッと押しこめてしまうので、今度はその気持ちの
手を握ってるような感覚でいられるか
試してみようと思います。

                    Kさん

・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・

“ラビングプレゼンス”とは?初めて聞く言葉でした。
ワークショップを進めていくうちに、わかってきました。
人に対しては“ラビング”で寄り添うのは難しくないのに、
いざ自分のことになると、とても難しいです。
こんなに近くにいるのに…。
もっと自分と仲良くできたらいいのに…。

今日は心を開いてそばに居てくれる人たちと
一日時間をすごして、少し自分にも優しくなれました。

                     H.Nさん

・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・

自分の一番欲していることは
自分が一番良く知っているけれど、
それを一人で満たすのは難しい。
生身の人の温かさにお手伝いしてもらいながらだと
じんわり満たされていった。

何と私は言ってほしいだろう。
してほしいだろうと、たどりながらやってもらうことは、
深く深く自分の心の奥へ近づいていくような気がした。


                     F.Uさん

2013年2月20日水曜日

◎2月16日 一日体験ワークショップ(ラビング・プレゼンス)終了しました。

お寒い中、足を運んでくださった参加者の皆様、
よくいらしてくださいました。

参加者の皆様から感想をいただきましたので、
こちらで少しだけお見せしたいと思います。


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優しく深い1日体験でした。
言葉で全てを表すのはむずかしいくらい多くのものを受け取りましたが、
一つ1番大きかったものをあげると“自分を大切にする”ということです。

人を癒すためには、まず自分が癒されている必要があるということは
知っていましたが、改めて体験として腑に落ちました。

それから、相手から自分が必要としているものが受け取れるのもおもしろかったです。
人はつながっているのだ、と感じました。
本当にありがとうございました!

                            Y.A.さん



ハコミってなんだろう?と言う気持ちで一日体験に参加しました。
普段は忘れている自分を大切にする(自分の気持ちを大切にする)ことを、
してこなかったと思います。

今日学んだことをきっかけに、自分を大切にすることを日々の生活の中で
実践していこうと思います。
ありがとうございました。

                            M.S.さん



人間の無意識の中にある“感情”というプレゼントを感じて、受け取って
素直に心の流れを任せる事が大切なように感じました。
皆、私もブロックになかなか気が付かないですが「感情」がキーワードだと思いました。

                             I.S.さん


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長時間のワークショップ、お疲れ様でした(*^_^*)

書いていただいた感想はすべて目を通しています。
皆様、ありがとうございます。



4月14日、5月6日に、
ハコミ一日体験ワークショップが開催されます。

こちらのブログで、随時ご案内いたしますので、チェックしてくださいね。

2013年1月30日水曜日

◎1月19日「一日体験ワークショップ」( マインドフルネス ) 終了しました。

東京都内はもちろん、群馬や名古屋からも参加されて、
ほとんど初対面の13名の人たちが顔を会わせました。
マインドフルネスの状態で、お互いが向き合っていくと、
グループに変化が起こってきます。
いつも昼休み頃には “ 私たち、今朝あったばかりだよね。信じられない!”
という感嘆の声が聞こえたりしますが、
今回もその奇跡のような変化に出会うことができました。

日常的な思考の働きを止めた…静かな空間のなかで、他者との共感や、
自分自身へのナリッシュメント ( 精神の糧 ) を受け取っていくうちに、
緊張がゆるみ…大きな呼吸を促すような温かいエネルギーがめぐり始めます。

他者を感じることができると、自分のなかにある生命を愛おしく思えます。
自分と他者を大切に思えると、なにかが大きく変わってくるのですね。
マインドフルネスの持つ力の大きさを体験した一日でした。
参加者のみなさん、ありがとうございました。お会いできて嬉しかったです。
感想の一部を掲載させていただきました。


                       森 久美子


……………………………………………………………………………………………………
 
今日のワークショップに期待していた「ハコミの知識」的なこととは
全く質の異なるものを、持ち帰れるように思います。

  ひとりでがんばってるわけじゃない
  ひとりでがんばらないって大事
  みんなに助けられてる
  自分も人を助けて良い

そんなことが、よ~く感じられて、「今あるもの」を違ったふうに見ることが
できそうです。自分のために良い体験ができ、心地よい時間となりました。
ありがとうございました。

                        ( Y . T )


……………………………………………………………………………………………………
 
今日は一日ありがとうございました。
 
実は私は、納めどころのない「怒りの気持ち」を抱えて参加していました。
ある人のマイナスパワーによって、自分が大切にしていたものを破壊される
という出来事が、深く私を傷つけていました。
 
でも今日は、皆さんの温かいパワーによって、身体が癒され、温められ、
力を抜くことができました。いろいろと理由をつけて、なんとかやり過ごそうと
していたので、皆さんの手を借りて、そのままそっくり手放せたような
爽快感があります。あの場に生まれたパワーはすごいですね。
 
自分のために自分を見つめ直す時間。大切にしたいと思います。
ありがとうございました。またお会いするのを楽しみにしています。
 
                         ( M . H )
 
 
 

2013年1月18日金曜日

「オイリュトミー講座」の感想をいただきました。

昨年、10、11月に行われた秋のオイリュトミー連続講座に参加された方の中から
感想をいただきました。
素敵な感想をありがとうございました。


  「オイリュトミー講座」感想

「オイリュトミー講座」を主催していただき、参加することができて
ほんとに良かったです。驚きと喜びの二日間でした。

低い音は、ほんとうに足の裏から下へ下へとエネルギーが流れていく感じ…
高い音は、どこまでも高く高く上へ伸びていく感じ…が分かりました。

上下、左右、前後、自分の周りの大きな空間が自分のもの ~ エネルギーが
身体のなかをかけ巡る…何か熱いものがかけ巡る…とくにそれが体幹を通って
ゆくような、不思議な感じ…。

あ ~ 、自分はこんなに大きなエネルギーのなかで生きているんだ !
そして、この大きなエネルギーに支えられ、守られ、助けられているのだ ~ 。

特に私自身が好きなところは、開かれてゆくところ、とき放たれてゆく動き
でした。大きな感動と開放感がありました。

生のピアノの音が、身体の内部、中心、魂に響く ~ 自分の内部が熱くなって
いく感じを味わうことができました。
たくさんの方々に助けられ、気づかされ…いまの自分がここにいることを、
私は幸せに思っています。        ( H.I )

2012年8月6日月曜日

7月29日(日)1日ハコミワークショップ (ラビングプレゼンス)



◎頭で理解しようとしていた自分ンでしたが、心の感じるままに味わってみたら、とても心地良くて
気持ちよかったです。自分の感じる心地よさを大切にして
いきたいなと思いました。

 (40代女性)



◎今日1日ありがとうございました。ファシリテーターの柔らかさ を感じながら、今日のメンバーの繊細な
感性に触れられて体がゆるんで喜んでいます。ひとりでやらなきゃとかきっちり
やらなきゃから解放された気分です。楽しい1日でした。 
 (50代女性)


◎1日ゆったりと自分のためだけの時間を過ごせました。 頭が常に忙しく、感じることがおそこかになっている自分だったとふりかえることができました。DoingとBeingのちがいなど、ともにそこに存在することの大切さ、ありがたさもわかり、共に時間を過ごしたみなさんにも感謝しています。自分を喜ばすために人からもらっているものを感じられるよう、意識をもって
日々を暮していきたいです。
 (50代)




◎ファシリテーターのヒューマンでありながらプロである姿勢にとても励まされました。それが
一番大きかったです。人を癒すには、  Wholeness と Aliveness が大切だと思っているのですが、それで
いいんんだとも思えました。ありがとうございました。  (30代)


 


2012年6月18日月曜日

4月7日・4月28日「オイリュトミー連続講座」参加者の声 *今秋、次回講座決定*




自分をとりまく空気と、
人の輪と、世界と、つながって踊る 
感情を音楽にのせて際立たせて行く
感情を体で感じて行く

そして、その自分をまるごと肯定して行く
ショパンのノクターン、生のピアノの旋律にのせて、
私にとって初めての
オイリュトミー体験でした。 
妖精のようにかわいらしい講師の松山由紀さん、
時に繊細に、また力強い表現を丁寧に教えて下さいました、
ありがとうざいました。 
( J . K  さん   )


ショパンのノクターン、この曲は若いころから好きだった。
右に左に、前に後ろに、そして腕を伸ばし戻す、膝をかがめ立つ…、
先生の声に合わせて動く…。気持ちよく身体が動くのにびっくり。

この曲を丁寧に聴き、感じ取ろうとしていた。
いつの間にか、自分の年齢も、身体の固いこともすっかり忘れ、ショパンの世界に浸っていた。
ただ音楽を聞くより、オイリュトミーを通して動くことで、
こんなにも深く曲を味わっていることに驚いた。
心の深いところが開かれるように感じた。とても静かで感動的な時間だった。
オイリュトミーって素晴らしい ! 
それを指導してくださった松山さんも素晴らしい !
(   N . S   さん   )


初めてのオイリュトミーでしたが、すっかり魅了されてしまいました。
「オイリュトミーは観ているよりもやったほうがずっと楽しいわよ」と言われて
参加することにしたのですが、本当でした。

遠くまで伸びていく感じ…解放される感じ…。すごく気持ちがよくって、
心と体が喜んでいました。
2回目のときに、音楽を中に取り込む感じがつかめれば、
もっと楽しめるのではないかと意識していたら、
先生がそのことを幾度もいろんな方法で教えてくださったような気がしました。
そして、ちょっと、わかったんです!音符の中を歩いていく感じが…。
音が周りにたくさん浮かんでいる感じが。
また一つ、素敵なものに出会いました。少しずつでも、オイリュトミーの世界
に入っていきたいと思っています。
(   H . N  さん   )



<<お知らせ>>
  皆さんのご希望に応え、10 / 28(日) ・11 / 11(日)再度企画決定しました。
  詳しくはこちらをご覧ください。


2012年2月1日水曜日

1月22日ハコミの一日体験ワークショップ 参加者の声

  たった1日の体験ワークショップでしたが、ハコミのノンバイオレンスの雰囲気
 にとても癒され、深いリラックスを得ることが出来ました。

 強制や論争、競争のない、おだやかで静かな時間と空間が素晴らしかったです。
 身を委ね、癒されるなかで、見失っていた自信を取り戻すことが出来ました。
 今の世の中バイオレンスが溢れてますから(私もずいぶん苦しめられました)、
 ハコミを学んで、バイオレンスに疲れた人たちが癒され、元気を取り戻せる
 オアシスのような場を作っていきたいと思いました。

 ノンバイオレンス、マインドフルネス、ラビング・プレゼンス、ナリッシュ
 メント、…言葉はカタカナ語ですが、まさしく老荘の無為自然、仏教の慈悲の
 思想であり人生の在り方なんですね。

 自ずから然る人のいのち(心と体と魂)を、在りのままに受け入れ、寄り添いな
 がら、癒し育んでいく…、それがハコミなんだと感じました。
 あの平和で穏やかで静謐な空気…ハコミ的な精神、在り方、生き方を学び
 広く人に伝えていきたいと思いました。
 
                   G . N さん  50 代 男性

 ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ 

 ※ ハコミ一日体験ワークショップは3月18日にも開催されます。                    興味のある方はこちらをご覧ください。

2012年1月27日金曜日

11月23日「りふぁじゅうのワークショップ」参加者からの声

楽しいワークショップ、ありがとうございました。
盛りだくさんで半日とは思えない充実した内容のワークショップでした。
ハコミでは、先生がそれぞれのグループに入ってワークをして下さったのが
すごくよかったです。(だからあの短時間に私も思わず、膝枕~なんて
甘えられてしまったのだと思います。)

濱田先生のヴォイストレーニングは、今まで私が受けた事のないヴォイス
トレーニングでした。今回声が体と心と繋がっているのだと、身をもって
教えていただきました。

ただ大事なことをたくさん教えていただいたのに、あの短時間ではなかなか
覚えて帰ることはできず、また機会があればワークショップを受けに伺いたい
と思います。

オイリュトミーも興味がありますので、参加できたらと思っています。
いい時間をありがとうございました。

                                                                    M . S さん  50 代 女性

2011年12月16日金曜日

11/23「りふぁじゅうのワークショップ」参加者からの声

ハコミとボイストレーニングのコラボということで、いったいどんなつながりが
あるのかと不思議に思っていましたが、参加してみると、納得でした。

子どものころから、のどの奥が詰まったような感覚を持っていて、
それが大人になってからもとれませんでした。うまく息を吐ききれない感じです。

講師の濱田さんに、声は背骨を震わせて伝えるのだということ、背中まで使った呼吸の
方法などを教えていただいて、声を出すことが、体全体を使った身体表現なのだと知り
ました。今まで使ったことのなかった横腹の筋肉を膨らまして息を吸うと、ものすごく
気持ちがいい!そして、気持ちのいい呼吸を使って声を出すと、また気持ちがいい!
腹と背中で呼吸するだけでも、胴体のストレッチみたいですごく気持ちいいのです。

ボイストレーニングのあと、安心した空間の中でハコミを楽しみ、とてもよい半日を
過ごすことができました。

H . N さん  40 代 女性

2011年12月5日月曜日

11月3日「ハコミ一日体験ワークショック」参加者からの声

ワークショップでは、心地良い空間の中で、くつろいで、気持ちいい時間を
過ごせました。一番印象に残ったのはLoving Presenceのワークです。
この時の、自分をオープンにして目の前の人と同じドームに入る感覚、
判断したり評価したりするのではなく、ただその人が自分に与えてくれて
いるものを受け取り、感じるという感覚が、とても新鮮で心地よかったです。

日常での人との関係や、物事との関係の中でも、この状態を作るよう
意識するようになりました。すると相手との親密感が格段に違ってきました。
この時の身体の状態は、自分の中心がきちんと相手に向いていて、
胸が開いてオープンで落ち着いている感じです。
これは合気道の基本姿勢と同じだなと思いました。

ワークについても、相手の流れを尊重して共に動くという、これも
また合気道に似たやり方だと感じました。それによって、無理や抵抗
がなく、自然に楽に、その人が行きたい場所に行けるようになる、
そういう印象を受けました。
ハコミがとても好きになりました。
30代 女性)

2011年9月22日木曜日

9月11日「ハコミ一日体験ワークショップ」感想

ハコミセラピーは、他のセラピーに比べて、とてもやさしい。シンプルだけど奥が深く、強制的ではなく、とても自然な感じがした。参加した全員が、やさしさに溢れ…素敵な笑顔で別れることができたのが印象的だった。

人はみんな、褒められもせず、認められることもなく頑張って生きている。心のどこかに、寂しさや辛いと感じる事柄をしまい込んだまま生きている。ハコミはそんな人に、いまのままの自分を認めてあげていいんだよ、ありのままでいいんだよ、と教えてくれる。優しい雰囲気のなかで、自分が言ってほしい言葉を、心を込めて優しく言ってもらったとき、心のなかで頑張って意固地になっている自分を認められ、自然に涙がこぼれた。ほとんど全員が涙を流していた。

最後に、目からウロコの体験。マインドフルネスで自分の身体の気になるところに意識を向け、ペアになった相手から、共感的な言葉かけをするワークをした、ほとんどの人の症状が変化したり改善したのには、ビックリした。
これほどシンプルなのに効果絶大だとは !
翌日会社で試したところ、同僚の首の痛みが治ってしまったので、更に驚いた。
今後、もう少しハコミを勉強したいと思っています。

K , M さん 48歳  男性 

2011年8月15日月曜日

声と呼吸がひとつになる感じ

7月に行われた
濱田真実さんのコラボワークショップに、
参加された皆様ありがとうございます。
 

参加者の皆様からいただいた声を一部ご紹介いたします。
 
 
 
楽しいワークをありがとうございました。
声と呼吸が一つになり、生きている感じが、より確かになりました。
 
高周波のお話…とても興味深く、もっともっと教えていただきたいです。
 
また楽しい企画があれば、参加したいと思います。
 
                       H.K.
 
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今日はこのワークに参加し、
いつもなら思いもしない、いろいろな気付きが多く、
又、とても楽しく参加しました。
 
これからも楽しい企画楽しみにしています。
 
心と体のケア…続けていきます!!
 
 
                       S.M.
 
 
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今日のワークショップで、
体の動きに声を乗せることが、とても心地よいことに気づきました。
 
今まで自分の声が、どこか自分との一体感を感じられていなかった
ような気もしています。
 
体の動きと言うよりは、自分の気持ちとのつながりかも知れません。
 
ワークショップが終わり、今は…
体全体の緩んだ感じが、とても心地よいので、
この感覚を大事に味わいたいと思います。
 
素敵なワークショップを企画してくださり、ありがとうございます。
 
                         A
 

2011年7月29日金曜日

体の一部分しか使っていなかったことに気付く。

先日行われた
濱田真実さんのコラボワークショップに、
参加されたJ.K.さんから感想をいただきました。
ありがとうございます。

早速紹介いたします。



濱田眞美さんの、愉しいからだの時間。

普段、カラダのほんの一部分だけしか使ってないこととか
肺の一部でしか呼吸してない感じが実感出来ました。

一緒にカラダを動かしているうちに、
呼吸しているうちに、
縮こまって使ってなかったところを気付いていくようでした。

そして最初と最後に、ハコミの静かなこころの時間。
こころにも栄養を貰って相乗効果でした。

やはり、からだとこころが有って完成するのだなと、
終わってから、ハコミの時間も有って良かったなぁと思いました。

繰り返し、このエクササイズをしたら、身に付くかなと思いました。

濱田さん、りふぁじゅうの森さん、阿部さんありがとうございました♪

J.K.