マインドフルネスだけではなかった。自分を知るセラピー。

◎ハコミの一日体験ワークショップ
＜ラビングプレゼンス＞
　　　　　～自分自身を深く満たし、人との深い信頼関係を生み出す～

＜デモ セッション＞
　　　　　～自らが自らの人生の主人公となっていくための道を拓く～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　が８月に開催されます。 　　

最近、一般的にもよく耳にするようになってきた「マインドフルネス」
知らなかった頃に比べて、随分と自分の中で起きていることに、
目を向けられるようになったような気がします。

マインドフルネスを感じられたら、今度は
実践的なスキルをワークショップで体験して
「自分の人生を自らの歩んでいる」が感じられる選択と実感を練習してみませんか？


こんなこと望んでいないのに、なんでこんなことしているのかしら？
自分ではそんなつもりはないのに、誰かの時間を生きている。
かもしれない…
     
改めて
ハコミセラピーは、心と身体の繋がりを重視し、
繊細かつ柔和な形での自己探求を通じて、クライアントが必要な変容や癒しを
体験しながら、本当の意味で自分の人生を生きていけるよう援助していきます。
　サイコセラピーとしてのハコミをリアルに実感していただくため、
ハコミの実際のセッションを体験したり、その場に立ち会っていただき、
またセッションの質疑応答や、体験的エクササイズを通じて、
ハコミへの理解や体験を深めていきます。
※詳しくはJHEN　日本ハコミ　エデュケーション　ネットワークのHPへ　最後にリンクがあります。


日時　　　8月19日 (土) 　10:00～17:00　　ラビングプレゼンス
　　　　　　8月20日（日）　　  10:00～17:00　 　デモセッション

担当　　　阿部　優美　(ハコミ公認トレーナー)

場所　　　東京都内

定員　　　10名程度

参加費 　2日￥18,000円
　　　　　　1日￥10,000円(1日目のみ可）

＜申し込み及び問い合わせ先＞
JHEN　日本ハコミ　エデュケーション　ネットワーク
お申込みはこちらをクリック！！
↓
http://hakomi-jhen.com/contact/form.html

ハコミの一日体験ワークショップ ～参加のお申し込み受付中です。～

◎ハコミの一日体験ワークショップ
＜ラビングプレゼンス＞＜デモ セッション＞が開催されます。 　　

ハコミってなんだろう？

その前に、
このワークショップ＜ラビングプレゼンス＞＜デモ セッション＞では、
～ 自らが自らの人生の主人公となっていくための道を拓く ～


むなしい、たまに苦しくてどうしようもなくなる、わかってもらえない…
この気持ちはなに？
自分ではそんなつもりはないのに、誰かの時間を生きている。
かもしれない…
     
改めて
ハコミセラピーは、心と身体の繋がりを重視し、
繊細かつ柔和な形での自己探求を通じて、クライアントが必要な変容や癒しを
体験しながら、本当の意味で自分の人生を生きていけるよう援助していきます。
　サイコセラピーとしてのハコミをリアルに実感していただくため、
ハコミの実際のセッションを体験したり、その場に立ち会っていただき、
またセッションの質疑応答や、体験的エクササイズを通じて、
ハコミへの理解や体験を深めていきます。
※詳しくはJHEN　日本ハコミ　エデュケーション　ネットワークのHPへ　最後にリンクがあります。


日時　　　３月１１日 (土・祝) 　10:00～17:00　　ラビングプレゼンス
　　　　　３月１２日（日）　　  10:00～17:00　 　デモセッション

担当　　　阿部　優美　(ハコミ公認トレーナー)

場所　　　東京都内

定員　　　10名程度

参加費 　2日￥18,000円
　　　 　1日￥10,000円(1日目のみ可）

＜申し込み及び問い合わせ先＞
JHEN　日本ハコミ　エデュケーション　ネットワーク
お申込みはこちらをクリック！！
↓
http://hakomi-jhen.com/contact/form.html

4/17(日) 金城広子さんと『りふぁじゅう』の歌のワークショップ

春爛漫…桜の季節、ご希望に応えて、もう一度開催 !


　金城先生は、私たち二人の歌の先生です。

パワフルで優しく、ユーモアに満ちた先生のレッスンは、

いつも私たちに歓びと元気を与えてくれました。
　　先生の歌うようなピアノ伴奏に導かれて
　ご一緒に歌う愉しさを体験してみませんか !

去年11月3日「歌のワークショップ」はとても好評でした。

こんどは二回目です。

 

思いっきり声を出して、あなたの溢れる心を歌ってみませんか ! 

皆さんのご参加を心からお待ちしています。

　　　　　　　『りふぁじゅう』　森　久美子・阿部　優美

----------------------------------------------------------------------------------------
　日　時　　4 月 17 日 ( 日 )   13 : 00 ～ 17 : 00
　会　場　　ライブスペース「奇聞屋」( JR 西荻窪駅  徒歩 1 分 )
　定　員　　1 6 名 ( 先着順 )

※参加申し込みをされた方に、振込先をお知らせします。

　振込済みの方から、参加登録させていただきます。

　
　参加費　　6 .0 0 0 円 ( ドリンクつき )
　講　師　　金城　広子 ( 歌手 )

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　   『りふぁじゅう』森　久美子

　　　　　　　　　　　   　hananotane-kumiko@jcom.ne.jp

　　　　　　　　　　　　   ☎ 080 - 5538 - 8268

 

金城広子さんと『りふぁじゅう』の歌のワークショップ

金城広子さんと繰り広げる、歌のワークショップ
長い時間をかけて、準備してきました。

そして、なつかしい皆さんと顔を合わせ、
一緒に歌いました。

いままで歌い継がれてきた日本の歌、
シャンソンなど…。
歌うことに馴染みのない方も、
時間がたつにつれ、
心がほぐれていくのが分かりました。

別れるときの、上気したお一人お一人の顔が
忘れられません。



個人的に、思いがけない発見があったので報告します。
「ワークショップ」が終わり、最初のレッスンの日のこと。
〝わぁーっ !   クリーニングしたあとみたいな声 !  〟と先生。
金城先生の口ぐせは〝久美子節を取りましょう !  〟だった。

私はそのとき、静かな自分の身体を感じながら…う ~ ん、これは、
ハコミセラピーの学びにも通じるものだなぁ…と痛感。

誰のなかにも、独自の考え方や反応のくせがあります。
なんと、それが発声器官のなかにも残っているなんて !   
息のあてかた、回しかた、これが美しい !   と感じるものに、
無意識に固着している自分がいました。

これは、こだわっている美意識の枠を剥がす…チャンスなのかな
と思うと面白い !    わくわくしています。

森　久美子



金城先生は、あきらめない。
「ほら、ここをもう少しこうすると、、、ね、、、よくなるでしょう。」
「いいですよ～。その調子～。」
そんなふうに優しい声で、でも、もうここでいい、、、と言うことはなく、
「もう少しいけるわね？」と、どうしたらその人がもっと輝くか？！と
飽くなき挑戦をしてくださるのです。

先生は、
「声はね、練習すれば、いくつになっても変わるのよ」とおっしゃって、
こちらが自信がなくても、先生がゆるぎなく信じてくれているので、
きっといけるのだろう、、、と勇気をもらいます。

今回、歌のワークショップでは、若い頃合唱部だった人、歌の苦手な人、
ずっと声を出すチャンスがなかった人、いろいろでしたが、誰も困ることなく、
楽しく、皆で歌いました。
歌っているうちに、どんどん声が一つになって、
響き合う声がなんともいえず素晴らしかったです。
みんなで歌う気持ちよさを十分に味わって名残惜しい気持ちで終わりました。
また、やりたいね。ほんと！またやろう！と久美さんと話しています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阿部　優美


＜参加して下さった方の感想＞

『りふぁじゅう』（森久美子さん、阿部優美さん主催）の歌のワークショップに参加しました。
階段を降りて地下にある、こじんまりした雰囲気の良いライブハウス。
好きなことを何か長く続けるのは良いですね。
森久美子さんのお腹のそこから力強く湧いてくるアルト、
阿部優美さんの春のひだまりのようなソプラノ。
お二人の素晴らしい独唱を聴いて、私は、何だかすごく力をいただきました。

そのあと、故郷、花、四万十川など、みんなでこころにしみる歌を合唱しました。
中でも、四万十川　という曲は初めて知ったのですが、
みんなで歌っていると、それぞれに自分の人生を生きているけれど、
今、このときは繋がっている、時間を共有している感覚がありました。

ふだんも、きっとそうなのだけれど、歌はその事をたしかに実感出来ます。
「誰でも上手に歌えますよ～」という金城先生の大きな暖かさに包まれ、
思いっきり大きな声を出して、きれいなメロディに浸った、なかなか無い、いい時間でした。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　J Kさん

先日のワークショップは、身も心も満足で温かい気持ちで帰りました。
森さん、優美さんの歌も聴けて、ほっこりした気持ちになりました。
私は前の真ん中の席で歌っていたので、後ろから横から、声がわーっと
ふりかかってくる感じに、幸せを感じました。
私が歌が上手くなった気分 ( もしくは実際にうまくなったのか ? ) で
気持ちよく歌いました。「りふぁじゅう」の企画、ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　M N さん

私にとって「日本語の歌」というのは、とても新鮮で普段 ( 「カラオケ」以外で  )
本気で歌う曲は、イタリア語や英語だったので、日本語に歌魂を乗せるというのは
なかなかない機会で、経験が出来てとてもよかったです。
次回の開催も楽しみにしています。　　　　　Y O さん

身体同様、いえそれ以上に、心のメンテナンスの大切さを感じました。
お二人のさまざまな企画は、私にとって「心の栄養ドリンク」として
足の先端から頭のてっぺんまで、染み渡る心地よさとして、じわじわ効いてきます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　H I さん

12/23(祝)ハコミの一日体験ワークショック開催！！“デモ セッション”

◎ハコミの一日体験ワークショップ＜デモ セッション＞が開催されます。 　　
～参加のお申し込み受付中です。～

このワークショップでは、
～ 自らが自らの人生の主人公となっていくための道を拓く ～
     
ハコミセラピーは、心と身体の繋がりを重視し、
繊細かつ柔和な形での自己探求を通じて、クライアントが必要な変容や癒しを
体験しながら、本当の意味で自分の人生を生きていけるよう援助していきます。
　サイコセラピーとしてのハコミをリアルに実感していただくため、
ハコミの実際のセッションを体験したり、その場に立ち会っていただき、
またセッションの質疑応答や、体験的エクササイズを通じて、
ハコミへの理解や体験を深めていきます。

日時　　　12月 23日(祝) 　　　10:00～17:00

担当　　　阿部　優美　(ハコミ公認トレーナー)

場所　　　東京都内(江東区)

定員　　　10名程度

参加費 　￥10.000-


＜申し込み及び問い合わせ先＞
JHEN　日本ハコミ　エデュケーション　ネットワーク
お申込みはこちらをクリック！！

カナダ人のトレーナージョージアさんの来日ワークショップ<９月>

Ⅰ．ハコミのワークショップ

　ジョージア・マービンさんの来日
　９月にカナダ人のトレーナー、ジョージア・マービンさんの
  来日ワークショップ（２種類）が開催されます。

ジョージアさんは、とても明晰でありつつも穏やかで
慈愛に満ちた人柄です。彼女の「あり方」（Being）に
ぜひ触れてみてください。

以下のどちらのワークショップも、ジョージアさんの
リードの元、とても味わい深い自分探求と
癒やし時間となるでしょう。

この貴重な機会へのご参加を、心よりお待ちしています。
　--------------------------------------------------------

　★『ハコミを深く体験する ～ ハコミセラピー・ライブ』
　　 （2015年 9月20日～21日）
　　　　※ この２日間は、ジョージアさんによる、実際のハコミセラピー
　　　　　のデモンストレーションが中心になります。

　★『ハコミの神髄 ～ マインドフルネス＆ラビングプレゼンス』
　　 （2015年 9月22日～23日）
　　　　※ この２日間では、ハコミの最も基本的な実践である「マインド
　　　　　フルネス」と「ラビング・プレゼンス」を中心に体験します。

　　＜ ジョージアさんのプロフィールと各ワークショップの詳細 ＞
 　　　http://hakomi-jhen.com/workshop/toybox09.html

＜金城広子さんと『りふぁじゅう』の歌のワークショップ＞

5月の光と風のなかで、
この企画は生まれました。
一粒の種が芽を出すように、
あなたの溢れる心を
歌ってみませんか !

最初にしっかり発声練習を
します。
大きく呼吸しながら、
身体を感じて声を出していく。
それは、まさに
マインドフルネスの時間です。



ダイナミックかつ繊細な先生のピアノ伴奏に導かれ、
皆で、 思いっきり声を出して、いっしょに歌いましょう。
響きあう歌声に、魂は喜ぶことでしょう。

○ 日時： 2015年 11月3日（祝） 13:00～17:00
○ 会場： ライブスペース「奇聞屋」( JR 西荻窪駅 徒歩 1 分 )
○ 定員： 先着１6名
○ 講師： 金城広子 ( 歌手 )
○ 参加費： 6 0 0 0 円 ( ドリンクつき )
　　※参加申し込みをされた方に、振込先をお知らせします。
　　　振込済みの方から、参加登録させていただきます。

○ お申し込み／お問い合わせ先：
　　 ハコミユニット 『りふぁじゅう』 森久美子
　　　 URL： http://hakomi-rifaju.la.coocan.jp/
　　　 Email： hananotane-kumiko@jcom.ne.jp
　 　　Tel：080-5538-8268

4月4日は、ハコミの一日体験ワークショップ！！

◎ハコミの一日体験ワークショップ＜デモ セッション＞が開催されます。 　　
～参加のお申し込み受付中です。～

このワークショップでは、
～ 自らが自らの人生の主人公となっていくための道を拓く ～
     
ハコミセラピーは、心と身体の繋がりを重視し、
繊細かつ柔和な形での自己探求を通じて、クライアントが必要な変容や癒しを
体験しながら、本当の意味で自分の人生を生きていけるよう援助していきます。
　サイコセラピーとしてのハコミをリアルに実感していただくため、
ハコミの実際のセッションを体験したり、その場に立ち会っていただき、
またセッションの質疑応答や、体験的エクササイズを通じて、
ハコミへの理解や体験を深めていきます。

日時　　　4月 　4日(土) 　　　10:00～17:00

担当　　　阿部　優美　(ハコミ公認トレーナー)

場所　　　東京都内(江東区もしくは中央区を予定)

定員　　　10名程度

参加費 　￥10.000-


＜申し込み及び問い合わせ先＞
JHEN　日本ハコミ　エデュケーション　ネットワーク
お申込みはこちらをクリック！！

新年のごあいさつ

新春のお喜びを申し上げます。

皆様おすこやかに新春をお迎えのことと存じます。

りふぁじゅうは、今年も皆様の声を大切に受け止めて、
一歩ずつ前に進むつもりでおります。

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

　　　　　　　　　　　　　　２０１５年　元旦　りふぁじゅう

秋と言えば？

秋は文化祭の季節ですね。
　　　　先日、歌の発表会があり、久美子も優美も参加しました。

ソロで２曲ずつ歌いました。


歌声をお伝えできないのが残念！いつもとはちょっぴり雰囲気の違うでしょ！！

ハコミの一日体験ワークショップ２日連続講座が開催されます。

◎ハコミの一日体験ワークショップ＜ラビング・プレゼンス＞＜デモセッション＞が開催されます。

このワークショップでは、
マインドフルネス（自分のなかで起きていることに気づき心を開いていくこと）
をゆっくり体験していきます。
このワークショップでは、ハコミのエッセンスをお伝えしたいと思っています。
参加者からは、初めて会った人たちの中でこんなに安心できたことはない、
とても大きな気づきがあったとよく言われます。

＜ ラビング･プレゼンス ＞　　Loving Presence

～ 自分自身を深く満たし、人との深い信頼関係を生み出す ～
　ラビング･プレゼンスとは、セラピストがクライアントの係わりの中で、
見えない「価値／糧」を相手から積極的に感じとり、自分自身が心地よさを味わいながら、
結果としてそれが良い関係性へと繋がっていくという、ユニークな考え方と実践スキルです。
　これはハコミの「礎」となるもので、共感的な係わりが容易となり、深い信頼関係が生まれていきます。また、日常のさまざまな人間関係をより親密にするための、大きな助けともなります。

＜ デモ･セッション ＞　　Demo Session
～ 自らが自らの人生の主人公となっていくための道を拓く～
　ハコミセラピーは、心と身体の繋がりを重視し、繊細かつ柔和な形での自己探求を通じて、
クライアントが必要な変容や癒しを体験しながら、本当の意味で自分の人生を生きていけるよう
援助していきます。
　サイコセラピーとしてのハコミをリアルに実感していただくため、ハコミの実際のセッションを
体験したり、その場に立ち会っていただき、またセッションの質疑応答や、体験的エクササイズを
通じて、ハコミへの理解や体験を深めていきます。

日時　　　10月 25日(土) 　　　10:00～17:00　　＜ ラビング･プレゼンス ＞　　Loving Presence
　　　　　　10月 26日(日) 　　　10:00～17:00　　＜ デモ･セッション ＞　　Demo Session
※終了しました。
担当　　　阿部　優美　(ハコミ公認トレーナー)

場所　　　東京都内
※お申込み後にお知らせいたします。

定員　　　10名程度

参加費 　各日￥10.000-　　　2日受講￥18.000-
　　　　　　　　　※26日のみの参加は出来ませんので、ご了承ください。

詳しくは、メール等で担当に直接お問い合わせください。

＜申し込み及び問い合わせ先＞
JHEN　日本ハコミ　エデュケーション　ネットワーク

ハコミユニット『りふぁじゅう』
　　メール:　rifaju@nifty.com　
　　ホームページ:　http://hakomi-rifaju.la.coocan.jp/
　　電話：　090-4931-8077　(阿部)

金城 広子 コンサート“人生よ ありがとう”

金城 広子コンサート　１０月公演！

“人生よ ありがとう”

２０１４年　１０月　７日(火)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　午後３：００開演　(午後２：３０開場)

会場　●調布市文化会館たづくり
　　　　　くすのきホール

入場料●４.５００円

※写真をクリックすると、金城広子「木星の月」が見られます。

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

久美子と優美…二人で金城広子先生にシャンソンを中心にもう３年ぐらい
教えていただいています。
先生のお人柄もあって、とても楽しい時間です。
発声からのおけいこは、本当に声がしっかりしていくのがわかり、
「いくつになっても声は変わるのよ」と言われた先生の言葉を実感しています。

優美が、初めて金城先生にお会いしたのは、
まだ子供が小さく育児に疲れている時でした。
年上の近所の友人から歌を習わないかと誘われ、見学に行き、
先生が生徒さんのレッスンのために、こんなふうに、、、と歌ううたに、
心が癒されて涙していました。それ以来のファンです。

その先生が今回久しぶりにコンサートを開きます。
ぜひぜひ一度、先生の歌を聞いてみてください。

☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　

そしてもうひとつ！！
先生にはたくさんの生徒さんがいらして、その有志での発表会があります。
今それに向けて久美子も優美も、それぞれ２曲ずつ練習を頑張っています。

久美子さんが歌う１曲に「バラ色の人生」という歌がありますが、
いろいろな人が歌っているのを聞いてあまり好きな歌ではなかったのに、
久美子さんが歌う「バラ色の人生」はなんとも言えずいいのです。
練習中いつも聞き惚れています。太くて優しい声につつまれる感じです。
平日ですが、よかったら足を運んでください。


ハート ぷっち フラワーたちの つどい　ｐａｒｔ５

２０１４年　９月２６日(金)
　　　　　　　　午後２：００開演　(午後１：３０開場)

会場　●武蔵境スイングホール(武蔵境駅ののわ口徒歩２分)
入場　●無料　(自由席)


お楽しみに！！

ハコミの一日体験ワークショップが９月にあります。

◎ハコミの一日体験ワークショップ＜マインドフルネス＞が開催されます。 　　
～参加のお申し込み受付中です。～

このワークショップでは、
マインドフルネス（自分のなかで起きていることに気づき心を開いていくこと）
をゆっくり体験していきます。
このワークショップでは、ハコミのエッセンスをお伝えしたいと思っています。
参加者からは、初めて会った人たちの中でこんなに安心できたことはない、
とても大きな気づきがあったとよく言われます。

＜ マインドフルネス ＞　　Mindfulness
～ 心を静かにし、自分自身とより仲良くなる ～
　通常、私たちは、主に考えることばかりに囚われていて、感情や身体の感覚など、
自分自身に起きている他の事柄にはあまり気づいていません。

　マインドフルネスとは、心を静かにして、その瞬間瞬間に、自分の中で起きている
ことを、丁寧に観察していく意識状態です。
　より深く自分自身を知り、生きづらさの元となっている無意識の「習慣的パターン」
を変えていくための、マインドフルネスを活用したハコミの技法をさまざまに体験して
いきます。

日時　　　9月 23日(火・祝) 　　　10:00～17:00
　　　　　　※終了しました。

担当　　　阿部　優美　(ハコミ公認トレーナー)

場所　　　東京都内
※お申込み後にお知らせいたします。

定員　　　10名程度

参加費 　￥10.000-

詳しくは、メール等で担当に直接お問い合わせください。

＜申し込み及び問い合わせ先＞
JHEN　日本ハコミ　エデュケーション　ネットワーク

ハコミユニット『りふぁじゅう』
　　メール:　rifaju@nifty.com　
　　ホームページ:　http://hakomi-rifaju.la.coocan.jp/
　　電話：　090-4931-8077　(阿部)

※次回は、１０月２５、２６日(土、日)に予定しています。

ワンデイワークショップ参加者の声

６月１日ワンデイワークショップ〈デモセッション〉より参加者の声


昨日は、豊かな時間を過ごすことができました。
帰り道は、まるでシャワーを浴びた後のような清爽感とゆったりした感覚、
それでいて明晰な感覚が保たれている、不思議な感覚の中にいました。
普段、仕事柄、自分の内面を見つめるように心がけてはいるのですが、
セッションをしてもらい、自分の中の生の感情がわきあがってくる体験は、
とてもいいものでした。

僕の中の、その感情が、自身の存在を知らせたがっていたのだな、と今感じています。
もっと、僕の中に、まだまだ様々なものがあるのでしょう。
探究し、感じていければと思っています。
ハコミの世界、もっと知りたいな、と思っています。
ビーイングコースの参加考えています。
仕事の諸条件ととのえばなのですが。

ほんとうにありがとうございました!!
                                                                     ４０代  男性


∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

６／１のハコミのワークではお世話になりました。
参加されていたメンバーの方々もハコミに慣れた感じの方々で
皆さんのお人柄も暖かく感じられました。
なので安心な気持ちと落ち着く雰囲気の空間で
ワークができてとてもリラックスしながら楽しみながら
ワークに参加できまして有難う御座いました。

                                                                　   ４０代  女性

６月１日ワンデイ（デモ）がありました。

６月１日、ワンデイ（デモ）
（一日体験ワークショップ〈デモセッション〉）がありました。

毎回ですが、主催者でありながら、終わった時には
まるで参加した時と同じように、気持ちも体も
ゆったりとリラックスしていました。

このところ忙しい毎日に追われて、余裕なく過ごして
いて、それがまだしばらく続くのですが、
家に帰りつくと、
なんだか鼻歌を歌ったり、
CDをかける気になったり、
料理を楽しくやったり、
仕事もスムーズに片付いたり、、、、と
いつもと違うのです。

同じ忙しい毎日でも、こんなふうに過ごすことも
できるんだなあ、、と不思議な体感を味わっていました。

ラビングプレゼンスのハコミ1日体験ワークショップ

大雪の後の寒い1日でしたが、時間がたつごとに、参加メンバーもスタッフも体が弛み、ポカポカして外の寒さを忘れました。いつものことですが、リラックスが深まるいい感じをたっぷり味わってきました。

参加者からの感想も届いています。
Y.A さん（40代）
おはようございます。昨日はありがとうございました。自分のささやかな声を聞いてその通りにすると、こんなにいい気分になって元気になるんですね。帰宅後、たまっていた食器を洗う事が出来ました。いつもはグッタリモードでほったらかしだったのに(^_^;)
あぁ～。自分を幸せにするっていいですね:*:・(￣∀￣)・:*:
もっと自分の声を聞いて自分と仲良くなれたらどんなにいいだろうか、と胸が熱くなるのを感じています。また受けに行きたいです。ありがとうございました。

新年のご挨拶

　　平和への祈りをこめて
　　　　　新年のごあいさつを申し上げます。

　　去年４月、心臓にペースメーカーを入れ、新たな生命を授かりました。
　　今年も皆さんと一緒に、生命の贈り物を愉しみたいと思います。

　　遠くから…戦争の足音が聞こえる気がしてなりません。
　　この地球と生命を守りたいものです。
　　親愛なる皆さんの健康と幸せを、心からお祈りします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　森　久美子
　　

　　今年は、少し仕事を整理して、一つ一つの仕事をじっくりやれるように、、
　　と思ったら、どの仕事も大事でやめられない！と思いました。
　　嫌でやってる仕事がないってありがたいなあ、、、とあらためて感謝です。

　　孫や、仕事で出会う子供たちのことを思うと、原発のことが気になります。

　　それから、多くの人は知る機会もないと思いますが、
　　今、東京都の特別支援学校の教員が減らされています。
　　子どもたちを取り巻く環境が悪くなっていくのが心配です。

　　何ができるかわからないけれど、何かしなくてはと思う新年です。
　　世界の平和と、皆様のご多幸をお祈り申し上げます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阿部　優美


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１４年　元旦　　　　りふぁじゅう

柴田恵津子さんとのコラボワークショップの感想文

参加者みんなで、詩やお話しを朗読したり、歌を歌ったり、楽しい時間でした。

とても印象的だったのは、柴田先生が、スパっ、とアドバイスをおっしゃるのが
ひとりひとり違っていて、その人の声が、一番輝くようにして下さって、
最後は、「はい、いい！！」と、褒めてくださる。

それぞれの声を大切にしているようで先生の優しさが伝わってきました。


それと、ワークショップのときに、お話ししましたが、
日曜日に、やはり咳が苦しいなぁと思っていたとき、
ＷＳを思い出して腹式呼吸をしたら、
炎症をおこしている気管をあまり使わずに呼吸できるからなのか
楽になりました♪

普段の会話も、腹式呼吸で話すことを実践してみようと思います。
ありがとうございました！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　Ｊ ・ Ｋさん　　４０代女性　)



□ ■ □ ■ □ ■ □ ■ □ □ ■ □ ■ □ ■ □ ■ □ □ ■ □ ■ □ ■ □ ■ □ □ ■ □ ■ □ ■ □ ■ □ □ ■ □ ■ □ ■


私は今回「どんなことが体験できるんだろう」と初めての地へ
遠足にいくようなワクワクした気持ちで参加しました。

「あえいおう…」の発声練習は中・高校時代演劇部にいた私は、
なんだか…なつかしい気持ちでした。
声や言葉は口先ではなくお腹から、つまり全身から発せられるとき、
自分も聞く人も心地いいのですね。

皆で大きな声で笑う歓び、自分の内部から外へ向けて開いてゆく感じ…
足の最先端まで温かいものに満たされているような心地よさ、
ほんとうに全身ぽかぽかでした。心も身体も愉しく喜んでいました。


それは子どもの私が喜んでいるの？　
はい、それもあります。

でも、いまの私自身が喜んでいるのです。
心身にステキな栄養をいただいて、帰り道はニコニコしながら「ヘッドライト～♪♪」を
歌いながら歩いていました。

日々、いろんなことが起こります。
心がざわついたり、身体が疲れて悲鳴をあげるときもあります。
そんなとき、この喜びや感動…心地よさを思い出したいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　Ｈ ・ Ｉさん　５０代女性　)



□ ■ □ ■ □ ■ □ ■ □ □ ■ □ ■ □ ■ □ ■ □ □ ■ □ ■ □ ■ □ ■ □ □ ■ □ ■ □ ■ □ ■ □ □ ■ □ ■ □ ■

今日は素敵なワークショップをありがとうございました。
柴田先生、森さん、優美さんに感謝です。


柴田先生にバトンタッチする前のワークは、日頃発語できない方々と
出会っている私は、その方たちの思いも感じながらワークをしていました。

おもちゃを使って身体に触れてもらったときは子どものように嬉しく、
一本指のワークもとても気持ちよく二人で楽しむことができました。
言葉がなくても、気持ちがしっかりと伝わった感じがありました。

柴田先生は、とてもエネルギッシュで、そして一人一人にしっかりと向き合って下さいました。
笑いが絶えない楽しい時間でした。
先生のお人柄があたたかくて、今日の出会いに本当に感謝でした。

発声については、今日教えていただいて本当に良かったと思っています。
自分では気が付かないもので、あえて指摘してもらう機会もなかったので、
読み聞かせのスキルアップを図りたい私にとって何とも有難い機会でした。


皆さんと共にした楽しい時間はあっという間に過ぎてしまいましたが、
朗読や詩の風景、柴田先生が歌って下さった素敵な歌や皆さんと歌った心あたたまる歌・・
今日は沢山のおみやげを持ち帰ることが出来ました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　Ｍ ・ Ａさん　５０代女性　)

「柴田恵津子さんとハコミのコラボワークショップ」終了しました。

１１月２３日当日、初冬の空はおだやかに晴れました。

会場の音楽スタジオには、参加者１６名と講師の柴田恵津子さん、
私たち、計１９名が顔をそろえました。

思い出すと、そのときの熱気がいまもよみがえってきます。

心にしみ入るような…美しい物語や詩をテキストに、背景に音楽を
流しながら…文学の世界を全員で作り上げ、味わいました。

まず最初は、ひとりづつ発声と呼吸の練習をしました。
間髪いれず、厳しい指示が飛ぶので、恥ずかしいとか、緊張するとか、
言ってる間もなく、全身が動き始めます。

無意識の鎧を一気に脱がせたのは、講師の柴田恵津子さんの人柄でした。
飾らない率直さ、思わず笑ってしまう的確さ、人生を支えてきた彼女の
捨て身の情熱がぐいぐい伝わって…場が一つになっていきました。

「歌手 柴田恵津子」さんからのプレゼントの歌も素敵でした。

最後にハコミの時間。
輪になって自分を感じてもらいました。自分の感覚を確かめ、
ひとりひとりシェア…涙がこみ上げてくる人もいて、
お互いの温かさやつながりを感じることができました。

祭りの後のような…この高揚感、開放感をどう表現したらいいんだろう？
そうだ！『りふぁじゅぅ』のホームページに「生命のダンスを楽しみましょう」と
書いたのだった！私たちの願いに少し近づけたかな？

参加者の皆さん、柴田恵津子さん、どうもありがとうございました。
また、お会いしたいですね。

１１月９日 ハコミの一日体験ワークショップ＜デモ・セッション＞が開催されます。

ハコミの１日体験ワークショップ　＜デモセッション＞

～ 自らが自らの人生の主人公となっていくための道を拓く ～
     
ハコミセラピーは、心と身体の繋がりを重視し、
繊細かつ柔和な形での自己探求を通じて、クライアントが必要な変容や癒しを
体験しながら、本当の意味で自分の人生を生きていけるよう援助していきます。
　サイコセラピーとしてのハコミをリアルに実感していただくため、
ハコミの実際のセッションを体験したり、その場に立ち会っていただき、
またセッションの質疑応答や、体験的エクササイズを通じて、
ハコミへの理解や体験を深めていきます。



日　時　　１１月９日(土) 　　１０:００～１７:００
　　　　　　　※終了しました。
場　所　　東京都中央区内　　※お申込み後にご案内いたします。

定　員　　１０名

参加費　　￥１０.０００-


＜申し込み及び問い合わせ先＞

詳しくは、メール等で担当に直接お問い合わせください。

＜申し込み及び問い合わせ先＞

ハコミユニット『りふぁじゅう』
　　メール:　rifaju@nifty.com　
　　ホームページ:　http://hakomi-rifaju.la.coocan.jp/