次回の『りふぁじゅう』のワークショップ ― オイリュトミー連続講座 ―

音楽と言葉をとおして、身体は魂の呼吸を体験します。
シュタイナーが創った「オイリュトミー」はまるで、踊る瞑想 ♫…のようです。

オイリュトミスト松山由紀さんが、ピアニストとともに作る連続講座に、あなたをお招きします。

日程　　　　4月  7日（土）　①13:15～14:45　　②15:15～16:45
　　　　　　　4月28日（土）　③13:15～14:45　　④15:15～16:45
参加費　　①～④　12.000円　　　
　　　　　　　　　※①、②のみの参加も可　8.000円
　　　　　　　　　　　　
会場　 　　 東京都区内
定員　　　　18名
　
　　　　　　　　　　　　　
お申し込み　　メール、またはお電話にてお申込み下さい。
　　　　　　　　　お申込みいただいた方に振込先、詳しい場所などをお知らせいたします。
　　　　　
＜申し込み及び問い合わせ先＞

ハコミユニット『りふぁじゅう』
電話:　080-5538-8268　(森)
メール:　rifaju@nifty.com
ホームページ:　http://hakomi-rifaju.la.coocan.jp/
          　　　　　　　　　　　　　　
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松山 由紀さんからのメッセージ

　音によく耳を澄ますことは、身体の内部に耳を澄ますこと。
　そうして身体を動かすと、動きは本当に魂の、心の動きになります。

　　　音楽と共にゆっくりと歩む
　　　世界に向かって両腕をさしのべ、そして自分のところに引きよせる
　　　メロディーの流れを身体の内部で感じとる

　このようなことを一つひとつ体験しながら、一曲の音楽作品をオイリュトミーで
　動く楽しさをご一緒に味わいたいと思います。
 
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＜講師紹介＞

松山 由紀　
　　シュツットゥガルト・オイリュトメウム卒。１９９０年より関東を中心に
　　オイリュトミーの講座やワークショップ、国内外で多くの公演を行っている。
　　２００３～２００７年　　オイリュトミスト養成クラス・アルファ主宰
　　２００７～２０１０年　　研修クラス・キンダールラ主宰
　　２００９年　　　　　　　 訳本「見える歌としてのオイリュトミー」
　　２０１２年３月１０日　 神奈川芸術劇場にて
　　　　　　　　　　　　　　　ソロ公演「星の王子さまより／リスト・ロ短調ソナタ」を予定。

　　　　　　　　　　　　　　　→松山 由紀official website


　　～オイリュトミー連続講座へ参加される方へ～
　　※当日の服装は、動きやすいワンピースもしくは、ふわっとした風を感じるような
　　　 スカートなど、ゆったりした楽な服装でお願いします。
　　　 オイリュトミーシューズはお持ちでない方がほとんどと思います。
　　　 足の裏が感じとれる底の薄いシューズ（足袋のようなイメージ）、
　　　 または滑りにくい綿のソックス（五本指ソックスなどをご用意ください。
　　　 寒くなければはだしでも大丈夫です。

11/23「りふぁじゅうのワークショップ」参加者からの声

ハコミとボイストレーニングのコラボということで、いったいどんなつながりが
あるのかと不思議に思っていましたが、参加してみると、納得でした。

子どものころから、のどの奥が詰まったような感覚を持っていて、
それが大人になってからもとれませんでした。うまく息を吐ききれない感じです。

講師の濱田さんに、声は背骨を震わせて伝えるのだということ、背中まで使った呼吸の
方法などを教えていただいて、声を出すことが、体全体を使った身体表現なのだと知り
ました。今まで使ったことのなかった横腹の筋肉を膨らまして息を吸うと、ものすごく
気持ちがいい！そして、気持ちのいい呼吸を使って声を出すと、また気持ちがいい！
腹と背中で呼吸するだけでも、胴体のストレッチみたいですごく気持ちいいのです。

ボイストレーニングのあと、安心した空間の中でハコミを楽しみ、とてもよい半日を
過ごすことができました。

H . N さん　 40 代　女性

11月3日「ハコミ一日体験ワークショック」参加者からの声

ワークショップでは、心地良い空間の中で、くつろいで、気持ちいい時間を

過ごせました。一番印象に残ったのはLoving Presenceのワークです。

この時の、自分をオープンにして目の前の人と同じドームに入る感覚、

判断したり評価したりするのではなく、ただその人が自分に与えてくれて

いるものを受け取り、感じるという感覚が、とても新鮮で心地よかったです。

日常での人との関係や、物事との関係の中でも、この状態を作るよう

意識するようになりました。すると相手との親密感が格段に違ってきました。

この時の身体の状態は、自分の中心がきちんと相手に向いていて、

胸が開いてオープンで落ち着いている感じです。

これは合気道の基本姿勢と同じだなと思いました。

ワークについても、相手の流れを尊重して共に動くという、これも

また合気道に似たやり方だと感じました。それによって、無理や抵抗

がなく、自然に楽に、その人が行きたい場所に行けるようになる、

そういう印象を受けました。

ハコミがとても好きになりました。

（30代　女性）

9月11日「ハコミ一日体験ワークショップ」感想

ハコミセラピーは、他のセラピーに比べて、とてもやさしい。シンプルだけど奥が深く、強制的ではなく、とても自然な感じがした。参加した全員が、やさしさに溢れ…素敵な笑顔で別れることができたのが印象的だった。

人はみんな、褒められもせず、認められることもなく頑張って生きている。心のどこかに、寂しさや辛いと感じる事柄をしまい込んだまま生きている。ハコミはそんな人に、いまのままの自分を認めてあげていいんだよ、ありのままでいいんだよ、と教えてくれる。優しい雰囲気のなかで、自分が言ってほしい言葉を、心を込めて優しく言ってもらったとき、心のなかで頑張って意固地になっている自分を認められ、自然に涙がこぼれた。ほとんど全員が涙を流していた。

最後に、目からウロコの体験。マインドフルネスで自分の身体の気になるところに意識を向け、ペアになった相手から、共感的な言葉かけをするワークをした、ほとんどの人の症状が変化したり改善したのには、ビックリした。
これほどシンプルなのに効果絶大だとは !
翌日会社で試したところ、同僚の首の痛みが治ってしまったので、更に驚いた。
今後、もう少しハコミを勉強したいと思っています。

K , M さん　48歳  男性　

『ハコミ１日体験ワークショップ』のお知らせ（９月１１日開催）

静かで優しく、シャープで深い「ハコミセラピー」。
そして、そのハコミに魅せられた私たち。
ハコミのよさを皆さんにお伝えしたいと思っています。
日　時：　９月１１日（土）　１０：００～１７：００
講　師：　森久美子　（ハコミ公認ティーチャー）
会　場：　杉並区内を予定（お申し込み後にお知らせします）
参加費：　１０，０００ 円
定　員：　１０ 名

お申し込み：下記のメールアドレスにて、参加希望のメールをお送りください。　
　　　　　　　　ハコミユニット 「りふぁじゅう」
　　 　　　　　　　　　　メール ：　rifaju@nifty.com
         　 　　  　
　　詳しくは　http://hakomi-jhen.com/workshop/ws-exp.html

声と呼吸がひとつになる感じ

７月に行われた

濱田真実さんのコラボワークショップに、

参加された皆様ありがとうございます。

 

参加者の皆様からいただいた声を一部ご紹介いたします。

 

 

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楽しいワークをありがとうございました。

声と呼吸が一つになり、生きている感じが、より確かになりました。

 

高周波のお話…とても興味深く、もっともっと教えていただきたいです。

 

また楽しい企画があれば、参加したいと思います。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｈ．Ｋ．

 

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今日はこのワークに参加し、

いつもなら思いもしない、いろいろな気付きが多く、

又、とても楽しく参加しました。

 

これからも楽しい企画楽しみにしています。

 

心と体のケア…続けていきます！！

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｓ．Ｍ．

 

 

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今日のワークショップで、

体の動きに声を乗せることが、とても心地よいことに気づきました。

 

今まで自分の声が、どこか自分との一体感を感じられていなかった

ような気もしています。

 

体の動きと言うよりは、自分の気持ちとのつながりかも知れません。

 

ワークショップが終わり、今は…

体全体の緩んだ感じが、とても心地よいので、

この感覚を大事に味わいたいと思います。

 

素敵なワークショップを企画してくださり、ありがとうございます。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ａ

 

『ハコミ１日体験ワークショップ』のお知らせ （開催 11月3日・文化の日）

静かで優しく、シャープで深い「ハコミセラピー」。そして、そのハコミに魅せられた私たち。
ハコミのよさを皆さんにお伝えしたいと思っています。
参加者からは、知らない人の中でこんなに安心できたことはない、
そしてとても大きな気づきがあったと好評です。

このワークショップではハコミセラピーの中の、
マインドフルネス（自分のなかで起きていることに気づき心を開いていくこと）と
ラビング・プレゼンス（深いところからの相手の価値に気づき受け取っていく）等の
エクササイズを楽しみながら体験していきます。

ハコミがどんなセラピーなのか、試しにちょっと体験してみたいという方に
ピッタリの１日体験ワークショップです。

　　日　時：11月3日（木・文化の日）　10：00～17：00

　　講　師：阿部優美　（ハコミ公認ティーチャー）

　　場　所：江東区大島　(最寄駅：都営新宿線 東大島駅 )

　　参加費：１０，０００円

　　定　員：１０名
　　
　　申込先：心の相談室『とうげのちゃや』→tougenochaya@nifty.com