金城 広子 コンサート“人生よ ありがとう”

金城 広子コンサート　１０月公演！

“人生よ ありがとう”

２０１４年　１０月　７日(火)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　午後３：００開演　(午後２：３０開場)

会場　●調布市文化会館たづくり
　　　　　くすのきホール

入場料●４.５００円

※写真をクリックすると、金城広子「木星の月」が見られます。

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久美子と優美…二人で金城広子先生にシャンソンを中心にもう３年ぐらい
教えていただいています。
先生のお人柄もあって、とても楽しい時間です。
発声からのおけいこは、本当に声がしっかりしていくのがわかり、
「いくつになっても声は変わるのよ」と言われた先生の言葉を実感しています。

優美が、初めて金城先生にお会いしたのは、
まだ子供が小さく育児に疲れている時でした。
年上の近所の友人から歌を習わないかと誘われ、見学に行き、
先生が生徒さんのレッスンのために、こんなふうに、、、と歌ううたに、
心が癒されて涙していました。それ以来のファンです。

その先生が今回久しぶりにコンサートを開きます。
ぜひぜひ一度、先生の歌を聞いてみてください。

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そしてもうひとつ！！
先生にはたくさんの生徒さんがいらして、その有志での発表会があります。
今それに向けて久美子も優美も、それぞれ２曲ずつ練習を頑張っています。

久美子さんが歌う１曲に「バラ色の人生」という歌がありますが、
いろいろな人が歌っているのを聞いてあまり好きな歌ではなかったのに、
久美子さんが歌う「バラ色の人生」はなんとも言えずいいのです。
練習中いつも聞き惚れています。太くて優しい声につつまれる感じです。
平日ですが、よかったら足を運んでください。


ハート ぷっち フラワーたちの つどい　ｐａｒｔ５

２０１４年　９月２６日(金)
　　　　　　　　午後２：００開演　(午後１：３０開場)

会場　●武蔵境スイングホール(武蔵境駅ののわ口徒歩２分)
入場　●無料　(自由席)


お楽しみに！！

ハコミの一日体験ワークショップが９月にあります。

◎ハコミの一日体験ワークショップ＜マインドフルネス＞が開催されます。 　　
～参加のお申し込み受付中です。～

このワークショップでは、
マインドフルネス（自分のなかで起きていることに気づき心を開いていくこと）
をゆっくり体験していきます。
このワークショップでは、ハコミのエッセンスをお伝えしたいと思っています。
参加者からは、初めて会った人たちの中でこんなに安心できたことはない、
とても大きな気づきがあったとよく言われます。

＜ マインドフルネス ＞　　Mindfulness
～ 心を静かにし、自分自身とより仲良くなる ～
　通常、私たちは、主に考えることばかりに囚われていて、感情や身体の感覚など、
自分自身に起きている他の事柄にはあまり気づいていません。

　マインドフルネスとは、心を静かにして、その瞬間瞬間に、自分の中で起きている
ことを、丁寧に観察していく意識状態です。
　より深く自分自身を知り、生きづらさの元となっている無意識の「習慣的パターン」
を変えていくための、マインドフルネスを活用したハコミの技法をさまざまに体験して
いきます。

日時　　　9月 23日(火・祝) 　　　10:00～17:00
　　　　　　※終了しました。

担当　　　阿部　優美　(ハコミ公認トレーナー)

場所　　　東京都内
※お申込み後にお知らせいたします。

定員　　　10名程度

参加費 　￥10.000-

詳しくは、メール等で担当に直接お問い合わせください。

＜申し込み及び問い合わせ先＞
JHEN　日本ハコミ　エデュケーション　ネットワーク

ハコミユニット『りふぁじゅう』
　　メール:　rifaju@nifty.com　
　　ホームページ:　http://hakomi-rifaju.la.coocan.jp/
　　電話：　090-4931-8077　(阿部)

※次回は、１０月２５、２６日(土、日)に予定しています。

ワンデイワークショップ参加者の声

６月１日ワンデイワークショップ〈デモセッション〉より参加者の声


昨日は、豊かな時間を過ごすことができました。
帰り道は、まるでシャワーを浴びた後のような清爽感とゆったりした感覚、
それでいて明晰な感覚が保たれている、不思議な感覚の中にいました。
普段、仕事柄、自分の内面を見つめるように心がけてはいるのですが、
セッションをしてもらい、自分の中の生の感情がわきあがってくる体験は、
とてもいいものでした。

僕の中の、その感情が、自身の存在を知らせたがっていたのだな、と今感じています。
もっと、僕の中に、まだまだ様々なものがあるのでしょう。
探究し、感じていければと思っています。
ハコミの世界、もっと知りたいな、と思っています。
ビーイングコースの参加考えています。
仕事の諸条件ととのえばなのですが。

ほんとうにありがとうございました!!
                                                                     ４０代  男性


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６／１のハコミのワークではお世話になりました。
参加されていたメンバーの方々もハコミに慣れた感じの方々で
皆さんのお人柄も暖かく感じられました。
なので安心な気持ちと落ち着く雰囲気の空間で
ワークができてとてもリラックスしながら楽しみながら
ワークに参加できまして有難う御座いました。

                                                                　   ４０代  女性

６月１日ワンデイ（デモ）がありました。

６月１日、ワンデイ（デモ）
（一日体験ワークショップ〈デモセッション〉）がありました。

毎回ですが、主催者でありながら、終わった時には
まるで参加した時と同じように、気持ちも体も
ゆったりとリラックスしていました。

このところ忙しい毎日に追われて、余裕なく過ごして
いて、それがまだしばらく続くのですが、
家に帰りつくと、
なんだか鼻歌を歌ったり、
CDをかける気になったり、
料理を楽しくやったり、
仕事もスムーズに片付いたり、、、、と
いつもと違うのです。

同じ忙しい毎日でも、こんなふうに過ごすことも
できるんだなあ、、と不思議な体感を味わっていました。

ラビングプレゼンスのハコミ1日体験ワークショップ

大雪の後の寒い1日でしたが、時間がたつごとに、参加メンバーもスタッフも体が弛み、ポカポカして外の寒さを忘れました。いつものことですが、リラックスが深まるいい感じをたっぷり味わってきました。

参加者からの感想も届いています。
Y.A さん（40代）
おはようございます。昨日はありがとうございました。自分のささやかな声を聞いてその通りにすると、こんなにいい気分になって元気になるんですね。帰宅後、たまっていた食器を洗う事が出来ました。いつもはグッタリモードでほったらかしだったのに(^_^;)
あぁ～。自分を幸せにするっていいですね:*:・(￣∀￣)・:*:
もっと自分の声を聞いて自分と仲良くなれたらどんなにいいだろうか、と胸が熱くなるのを感じています。また受けに行きたいです。ありがとうございました。

新年のご挨拶

　　平和への祈りをこめて
　　　　　新年のごあいさつを申し上げます。

　　去年４月、心臓にペースメーカーを入れ、新たな生命を授かりました。
　　今年も皆さんと一緒に、生命の贈り物を愉しみたいと思います。

　　遠くから…戦争の足音が聞こえる気がしてなりません。
　　この地球と生命を守りたいものです。
　　親愛なる皆さんの健康と幸せを、心からお祈りします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　森　久美子
　　

　　今年は、少し仕事を整理して、一つ一つの仕事をじっくりやれるように、、
　　と思ったら、どの仕事も大事でやめられない！と思いました。
　　嫌でやってる仕事がないってありがたいなあ、、、とあらためて感謝です。

　　孫や、仕事で出会う子供たちのことを思うと、原発のことが気になります。

　　それから、多くの人は知る機会もないと思いますが、
　　今、東京都の特別支援学校の教員が減らされています。
　　子どもたちを取り巻く環境が悪くなっていくのが心配です。

　　何ができるかわからないけれど、何かしなくてはと思う新年です。
　　世界の平和と、皆様のご多幸をお祈り申し上げます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阿部　優美


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１４年　元旦　　　　りふぁじゅう

柴田恵津子さんとのコラボワークショップの感想文

参加者みんなで、詩やお話しを朗読したり、歌を歌ったり、楽しい時間でした。

とても印象的だったのは、柴田先生が、スパっ、とアドバイスをおっしゃるのが
ひとりひとり違っていて、その人の声が、一番輝くようにして下さって、
最後は、「はい、いい！！」と、褒めてくださる。

それぞれの声を大切にしているようで先生の優しさが伝わってきました。


それと、ワークショップのときに、お話ししましたが、
日曜日に、やはり咳が苦しいなぁと思っていたとき、
ＷＳを思い出して腹式呼吸をしたら、
炎症をおこしている気管をあまり使わずに呼吸できるからなのか
楽になりました♪

普段の会話も、腹式呼吸で話すことを実践してみようと思います。
ありがとうございました！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　Ｊ ・ Ｋさん　　４０代女性　)



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私は今回「どんなことが体験できるんだろう」と初めての地へ
遠足にいくようなワクワクした気持ちで参加しました。

「あえいおう…」の発声練習は中・高校時代演劇部にいた私は、
なんだか…なつかしい気持ちでした。
声や言葉は口先ではなくお腹から、つまり全身から発せられるとき、
自分も聞く人も心地いいのですね。

皆で大きな声で笑う歓び、自分の内部から外へ向けて開いてゆく感じ…
足の最先端まで温かいものに満たされているような心地よさ、
ほんとうに全身ぽかぽかでした。心も身体も愉しく喜んでいました。


それは子どもの私が喜んでいるの？　
はい、それもあります。

でも、いまの私自身が喜んでいるのです。
心身にステキな栄養をいただいて、帰り道はニコニコしながら「ヘッドライト～♪♪」を
歌いながら歩いていました。

日々、いろんなことが起こります。
心がざわついたり、身体が疲れて悲鳴をあげるときもあります。
そんなとき、この喜びや感動…心地よさを思い出したいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　Ｈ ・ Ｉさん　５０代女性　)



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今日は素敵なワークショップをありがとうございました。
柴田先生、森さん、優美さんに感謝です。


柴田先生にバトンタッチする前のワークは、日頃発語できない方々と
出会っている私は、その方たちの思いも感じながらワークをしていました。

おもちゃを使って身体に触れてもらったときは子どものように嬉しく、
一本指のワークもとても気持ちよく二人で楽しむことができました。
言葉がなくても、気持ちがしっかりと伝わった感じがありました。

柴田先生は、とてもエネルギッシュで、そして一人一人にしっかりと向き合って下さいました。
笑いが絶えない楽しい時間でした。
先生のお人柄があたたかくて、今日の出会いに本当に感謝でした。

発声については、今日教えていただいて本当に良かったと思っています。
自分では気が付かないもので、あえて指摘してもらう機会もなかったので、
読み聞かせのスキルアップを図りたい私にとって何とも有難い機会でした。


皆さんと共にした楽しい時間はあっという間に過ぎてしまいましたが、
朗読や詩の風景、柴田先生が歌って下さった素敵な歌や皆さんと歌った心あたたまる歌・・
今日は沢山のおみやげを持ち帰ることが出来ました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　Ｍ ・ Ａさん　５０代女性　)