◎ハコミの一日体験ワークショップ
＜ラビングプレゼンス＞
～自分自身を深く満たし、人との深い信頼関係を生み出す～
＜デモ セッション＞
～自らが自らの人生の主人公となっていくための道を拓く～
が８月に開催されます。
最近、一般的にもよく耳にするようになってきた「マインドフルネス」
知らなかった頃に比べて、随分と自分の中で起きていることに、
目を向けられるようになったような気がします。
マインドフルネスを感じられたら、今度は
実践的なスキルをワークショップで体験して
「自分の人生を自らの歩んでいる」が感じられる選択と実感を練習してみませんか？
こんなこと望んでいないのに、なんでこんなことしているのかしら？
自分ではそんなつもりはないのに、誰かの時間を生きている。
かもしれない…
改めて
ハコミセラピーは、心と身体の繋がりを重視し、
繊細かつ柔和な形での自己探求を通じて、クライアントが必要な変容や癒しを
体験しながら、本当の意味で自分の人生を生きていけるよう援助していきます。
サイコセラピーとしてのハコミをリアルに実感していただくため、
ハコミの実際のセッションを体験したり、その場に立ち会っていただき、
またセッションの質疑応答や、体験的エクササイズを通じて、
ハコミへの理解や体験を深めていきます。
※詳しくはJHEN 日本ハコミ エデュケーション ネットワークのHPへ 最後にリンクがあります。
日時 8月19日 (土) 10:00～17:00 ラビングプレゼンス
8月20日（日） 10:00～17:00 デモセッション
担当 阿部 優美 (ハコミ公認トレーナー)
場所 東京都内
定員 10名程度
参加費 2日￥18,000円
1日￥10,000円(1日目のみ可）
＜申し込み及び問い合わせ先＞
JHEN 日本ハコミ エデュケーション ネットワーク
お申込みはこちらをクリック！！
↓
http://hakomi-jhen.com/contact/form.html
2017年5月22日月曜日
2017年1月23日月曜日
ハコミの一日体験ワークショップ ～参加のお申し込み受付中です。～
◎ハコミの一日体験ワークショップ
＜ラビングプレゼンス＞＜デモ セッション＞が開催されます。
ハコミってなんだろう？
その前に、
このワークショップ＜ラビングプレゼンス＞＜デモ セッション＞では、
～ 自らが自らの人生の主人公となっていくための道を拓く ～
むなしい、たまに苦しくてどうしようもなくなる、わかってもらえない…
この気持ちはなに？
自分ではそんなつもりはないのに、誰かの時間を生きている。
かもしれない…
改めて
ハコミセラピーは、心と身体の繋がりを重視し、
繊細かつ柔和な形での自己探求を通じて、クライアントが必要な変容や癒しを
体験しながら、本当の意味で自分の人生を生きていけるよう援助していきます。
サイコセラピーとしてのハコミをリアルに実感していただくため、
ハコミの実際のセッションを体験したり、その場に立ち会っていただき、
またセッションの質疑応答や、体験的エクササイズを通じて、
ハコミへの理解や体験を深めていきます。
※詳しくはJHEN 日本ハコミ エデュケーション ネットワークのHPへ 最後にリンクがあります。
日時 ３月１１日 (土・祝) 10:00～17:00 ラビングプレゼンス
３月１２日（日） 10:00～17:00 デモセッション
担当 阿部 優美 (ハコミ公認トレーナー)
場所 東京都内
定員 10名程度
参加費 2日￥18,000円
1日￥10,000円(1日目のみ可）
＜申し込み及び問い合わせ先＞
JHEN 日本ハコミ エデュケーション ネットワーク
お申込みはこちらをクリック！！
↓
http://hakomi-jhen.com/contact/form.html
＜ラビングプレゼンス＞＜デモ セッション＞が開催されます。
ハコミってなんだろう？
その前に、
このワークショップ＜ラビングプレゼンス＞＜デモ セッション＞では、
～ 自らが自らの人生の主人公となっていくための道を拓く ～
むなしい、たまに苦しくてどうしようもなくなる、わかってもらえない…
この気持ちはなに？
自分ではそんなつもりはないのに、誰かの時間を生きている。
かもしれない…
改めて
ハコミセラピーは、心と身体の繋がりを重視し、
繊細かつ柔和な形での自己探求を通じて、クライアントが必要な変容や癒しを
体験しながら、本当の意味で自分の人生を生きていけるよう援助していきます。
サイコセラピーとしてのハコミをリアルに実感していただくため、
ハコミの実際のセッションを体験したり、その場に立ち会っていただき、
またセッションの質疑応答や、体験的エクササイズを通じて、
ハコミへの理解や体験を深めていきます。
※詳しくはJHEN 日本ハコミ エデュケーション ネットワークのHPへ 最後にリンクがあります。
日時 ３月１１日 (土・祝) 10:00～17:00 ラビングプレゼンス
３月１２日（日） 10:00～17:00 デモセッション
担当 阿部 優美 (ハコミ公認トレーナー)
場所 東京都内
定員 10名程度
参加費 2日￥18,000円
1日￥10,000円(1日目のみ可）
＜申し込み及び問い合わせ先＞
JHEN 日本ハコミ エデュケーション ネットワーク
お申込みはこちらをクリック！！
↓
http://hakomi-jhen.com/contact/form.html
2016年3月1日火曜日
4/17(日) 金城広子さんと『りふぁじゅう』の歌のワークショップ
春爛漫…桜の季節、ご希望に応えて、もう一度開催 !
金城先生は、私たち二人の歌の先生です。
日 時 4 月 17 日 ( 日 ) 13 : 00 ～ 17 : 00
会 場 ライブスペース「奇聞屋」( JR 西荻窪駅 徒歩 1 分 )
定 員 1 6 名 ( 先着順 )
参加費 6 .0 0 0 円 ( ドリンクつき )
講 師 金城 広子 ( 歌手 )
金城先生は、私たち二人の歌の先生です。
パワフルで優しく、ユーモアに満ちた先生のレッスンは、
いつも私たちに歓びと元気を与えてくれました。
先生の歌うようなピアノ伴奏に導かれて
ご一緒に歌う愉しさを体験してみませんか !
先生の歌うようなピアノ伴奏に導かれて
ご一緒に歌う愉しさを体験してみませんか !
去年11月3日「歌のワークショップ」はとても好評でした。
こんどは二回目です。
思いっきり声を出して、あなたの溢れる心を歌ってみませんか !
皆さんのご参加を心からお待ちしています。
『りふぁじゅう』 森 久美子・阿部 優美
----------------------------------------------------------------------------------------日 時 4 月 17 日 ( 日 ) 13 : 00 ～ 17 : 00
会 場 ライブスペース「奇聞屋」( JR 西荻窪駅 徒歩 1 分 )
定 員 1 6 名 ( 先着順 )
※参加申し込みをされた方に、振込先をお知らせします。
振込済みの方から、参加登録させていただきます。
参加費 6 .0 0 0 円 ( ドリンクつき )
講 師 金城 広子 ( 歌手 )
『りふぁじゅう』森 久美子
☎ 080 - 5538 - 8268
2015年11月26日木曜日
金城広子さんと『りふぁじゅう』の歌のワークショップ
金城広子さんと繰り広げる、歌のワークショップ
長い時間をかけて、準備してきました。
そして、なつかしい皆さんと顔を合わせ、
一緒に歌いました。
いままで歌い継がれてきた日本の歌、
シャンソンなど…。
歌うことに馴染みのない方も、
時間がたつにつれ、
心がほぐれていくのが分かりました。
別れるときの、上気したお一人お一人の顔が
忘れられません。
個人的に、思いがけない発見があったので報告します。
「ワークショップ」が終わり、最初のレッスンの日のこと。
〝わぁーっ ! クリーニングしたあとみたいな声 ! 〟と先生。
金城先生の口ぐせは〝久美子節を取りましょう ! 〟だった。
私はそのとき、静かな自分の身体を感じながら…う ~ ん、これは、
ハコミセラピーの学びにも通じるものだなぁ…と痛感。
誰のなかにも、独自の考え方や反応のくせがあります。
なんと、それが発声器官のなかにも残っているなんて !
息のあてかた、回しかた、これが美しい ! と感じるものに、
無意識に固着している自分がいました。
これは、こだわっている美意識の枠を剥がす…チャンスなのかな
と思うと面白い ! わくわくしています。
森 久美子
金城先生は、あきらめない。
「ほら、ここをもう少しこうすると、、、ね、、、よくなるでしょう。」
「いいですよ～。その調子～。」
そんなふうに優しい声で、でも、もうここでいい、、、と言うことはなく、
「もう少しいけるわね？」と、どうしたらその人がもっと輝くか？！と
飽くなき挑戦をしてくださるのです。
先生は、
「声はね、練習すれば、いくつになっても変わるのよ」とおっしゃって、
こちらが自信がなくても、先生がゆるぎなく信じてくれているので、
きっといけるのだろう、、、と勇気をもらいます。
今回、歌のワークショップでは、若い頃合唱部だった人、歌の苦手な人、
ずっと声を出すチャンスがなかった人、いろいろでしたが、誰も困ることなく、
楽しく、皆で歌いました。
歌っているうちに、どんどん声が一つになって、
響き合う声がなんともいえず素晴らしかったです。
みんなで歌う気持ちよさを十分に味わって名残惜しい気持ちで終わりました。
また、やりたいね。ほんと！またやろう！と久美さんと話しています。
阿部 優美
＜参加して下さった方の感想＞
『りふぁじゅう』（森久美子さん、阿部優美さん主催）の歌のワークショップに参加しました。
階段を降りて地下にある、こじんまりした雰囲気の良いライブハウス。
好きなことを何か長く続けるのは良いですね。
森久美子さんのお腹のそこから力強く湧いてくるアルト、
阿部優美さんの春のひだまりのようなソプラノ。
お二人の素晴らしい独唱を聴いて、私は、何だかすごく力をいただきました。
そのあと、故郷、花、四万十川など、みんなでこころにしみる歌を合唱しました。
中でも、四万十川 という曲は初めて知ったのですが、
みんなで歌っていると、それぞれに自分の人生を生きているけれど、
今、このときは繋がっている、時間を共有している感覚がありました。
ふだんも、きっとそうなのだけれど、歌はその事をたしかに実感出来ます。
「誰でも上手に歌えますよ～」という金城先生の大きな暖かさに包まれ、
思いっきり大きな声を出して、きれいなメロディに浸った、なかなか無い、いい時間でした。
J Kさん
先日のワークショップは、身も心も満足で温かい気持ちで帰りました。
森さん、優美さんの歌も聴けて、ほっこりした気持ちになりました。
私は前の真ん中の席で歌っていたので、後ろから横から、声がわーっと
ふりかかってくる感じに、幸せを感じました。
私が歌が上手くなった気分 ( もしくは実際にうまくなったのか ? ) で
気持ちよく歌いました。「りふぁじゅう」の企画、ありがとうございました。
M N さん
私にとって「日本語の歌」というのは、とても新鮮で普段 ( 「カラオケ」以外で )
本気で歌う曲は、イタリア語や英語だったので、日本語に歌魂を乗せるというのは
なかなかない機会で、経験が出来てとてもよかったです。
次回の開催も楽しみにしています。 Y O さん
身体同様、いえそれ以上に、心のメンテナンスの大切さを感じました。
お二人のさまざまな企画は、私にとって「心の栄養ドリンク」として
足の先端から頭のてっぺんまで、染み渡る心地よさとして、じわじわ効いてきます。
H I さん
長い時間をかけて、準備してきました。
そして、なつかしい皆さんと顔を合わせ、
一緒に歌いました。
いままで歌い継がれてきた日本の歌、
シャンソンなど…。
歌うことに馴染みのない方も、
時間がたつにつれ、
心がほぐれていくのが分かりました。
別れるときの、上気したお一人お一人の顔が
忘れられません。
個人的に、思いがけない発見があったので報告します。
「ワークショップ」が終わり、最初のレッスンの日のこと。
〝わぁーっ ! クリーニングしたあとみたいな声 ! 〟と先生。
金城先生の口ぐせは〝久美子節を取りましょう ! 〟だった。
私はそのとき、静かな自分の身体を感じながら…う ~ ん、これは、
ハコミセラピーの学びにも通じるものだなぁ…と痛感。
誰のなかにも、独自の考え方や反応のくせがあります。
なんと、それが発声器官のなかにも残っているなんて !
息のあてかた、回しかた、これが美しい ! と感じるものに、
無意識に固着している自分がいました。
これは、こだわっている美意識の枠を剥がす…チャンスなのかな
と思うと面白い ! わくわくしています。
森 久美子
金城先生は、あきらめない。
「ほら、ここをもう少しこうすると、、、ね、、、よくなるでしょう。」
「いいですよ～。その調子～。」
そんなふうに優しい声で、でも、もうここでいい、、、と言うことはなく、
「もう少しいけるわね？」と、どうしたらその人がもっと輝くか？！と
飽くなき挑戦をしてくださるのです。
先生は、
「声はね、練習すれば、いくつになっても変わるのよ」とおっしゃって、
こちらが自信がなくても、先生がゆるぎなく信じてくれているので、
きっといけるのだろう、、、と勇気をもらいます。
今回、歌のワークショップでは、若い頃合唱部だった人、歌の苦手な人、
ずっと声を出すチャンスがなかった人、いろいろでしたが、誰も困ることなく、
楽しく、皆で歌いました。
歌っているうちに、どんどん声が一つになって、
響き合う声がなんともいえず素晴らしかったです。
みんなで歌う気持ちよさを十分に味わって名残惜しい気持ちで終わりました。
また、やりたいね。ほんと！またやろう！と久美さんと話しています。
阿部 優美
＜参加して下さった方の感想＞
『りふぁじゅう』（森久美子さん、阿部優美さん主催）の歌のワークショップに参加しました。
階段を降りて地下にある、こじんまりした雰囲気の良いライブハウス。
好きなことを何か長く続けるのは良いですね。
森久美子さんのお腹のそこから力強く湧いてくるアルト、
阿部優美さんの春のひだまりのようなソプラノ。
お二人の素晴らしい独唱を聴いて、私は、何だかすごく力をいただきました。
そのあと、故郷、花、四万十川など、みんなでこころにしみる歌を合唱しました。
中でも、四万十川 という曲は初めて知ったのですが、
みんなで歌っていると、それぞれに自分の人生を生きているけれど、
今、このときは繋がっている、時間を共有している感覚がありました。
ふだんも、きっとそうなのだけれど、歌はその事をたしかに実感出来ます。
「誰でも上手に歌えますよ～」という金城先生の大きな暖かさに包まれ、
思いっきり大きな声を出して、きれいなメロディに浸った、なかなか無い、いい時間でした。
J Kさん
先日のワークショップは、身も心も満足で温かい気持ちで帰りました。
森さん、優美さんの歌も聴けて、ほっこりした気持ちになりました。
私は前の真ん中の席で歌っていたので、後ろから横から、声がわーっと
ふりかかってくる感じに、幸せを感じました。
私が歌が上手くなった気分 ( もしくは実際にうまくなったのか ? ) で
気持ちよく歌いました。「りふぁじゅう」の企画、ありがとうございました。
M N さん
私にとって「日本語の歌」というのは、とても新鮮で普段 ( 「カラオケ」以外で )
本気で歌う曲は、イタリア語や英語だったので、日本語に歌魂を乗せるというのは
なかなかない機会で、経験が出来てとてもよかったです。
次回の開催も楽しみにしています。 Y O さん
身体同様、いえそれ以上に、心のメンテナンスの大切さを感じました。
お二人のさまざまな企画は、私にとって「心の栄養ドリンク」として
足の先端から頭のてっぺんまで、染み渡る心地よさとして、じわじわ効いてきます。
H I さん
2015年11月12日木曜日
12/23(祝)ハコミの一日体験ワークショック開催！！“デモ セッション”
◎ハコミの一日体験ワークショップ＜デモ セッション＞が開催されます。
～参加のお申し込み受付中です。～
このワークショップでは、
～ 自らが自らの人生の主人公となっていくための道を拓く ～
ハコミセラピーは、心と身体の繋がりを重視し、
繊細かつ柔和な形での自己探求を通じて、クライアントが必要な変容や癒しを
体験しながら、本当の意味で自分の人生を生きていけるよう援助していきます。
サイコセラピーとしてのハコミをリアルに実感していただくため、
ハコミの実際のセッションを体験したり、その場に立ち会っていただき、
またセッションの質疑応答や、体験的エクササイズを通じて、
ハコミへの理解や体験を深めていきます。
日時 12月 23日(祝) 10:00～17:00
担当 阿部 優美 (ハコミ公認トレーナー)
場所 東京都内(江東区)
定員 10名程度
参加費 ￥10.000-
＜申し込み及び問い合わせ先＞
JHEN 日本ハコミ エデュケーション ネットワーク
お申込みはこちらをクリック！！
～参加のお申し込み受付中です。～
このワークショップでは、
～ 自らが自らの人生の主人公となっていくための道を拓く ～
ハコミセラピーは、心と身体の繋がりを重視し、
繊細かつ柔和な形での自己探求を通じて、クライアントが必要な変容や癒しを
体験しながら、本当の意味で自分の人生を生きていけるよう援助していきます。
サイコセラピーとしてのハコミをリアルに実感していただくため、
ハコミの実際のセッションを体験したり、その場に立ち会っていただき、
またセッションの質疑応答や、体験的エクササイズを通じて、
ハコミへの理解や体験を深めていきます。
日時 12月 23日(祝) 10:00～17:00
担当 阿部 優美 (ハコミ公認トレーナー)
場所 東京都内(江東区)
定員 10名程度
参加費 ￥10.000-
＜申し込み及び問い合わせ先＞
JHEN 日本ハコミ エデュケーション ネットワーク
お申込みはこちらをクリック！！
2015年8月2日日曜日
カナダ人のトレーナージョージアさんの来日ワークショップ<９月>
Ⅰ．ハコミのワークショップ
ジョージア・マービンさんの来日
９月にカナダ人のトレーナー、ジョージア・マービンさんの
来日ワークショップ（２種類）が開催されます。
ジョージアさんは、とても明晰でありつつも穏やかで
慈愛に満ちた人柄です。彼女の「あり方」（Being）に
ぜひ触れてみてください。
以下のどちらのワークショップも、ジョージアさんの
リードの元、とても味わい深い自分探求と
癒やし時間となるでしょう。
この貴重な機会へのご参加を、心よりお待ちしています。
--------------------------------------------------------
★『ハコミを深く体験する ～ ハコミセラピー・ライブ』
（2015年 9月20日～21日）
※ この２日間は、ジョージアさんによる、実際のハコミセラピー
のデモンストレーションが中心になります。
★『ハコミの神髄 ～ マインドフルネス＆ラビングプレゼンス』
（2015年 9月22日～23日）
※ この２日間では、ハコミの最も基本的な実践である「マインド
フルネス」と「ラビング・プレゼンス」を中心に体験します。
＜ ジョージアさんのプロフィールと各ワークショップの詳細 ＞
http://hakomi-jhen.com/workshop/toybox09.html
ジョージア・マービンさんの来日
９月にカナダ人のトレーナー、ジョージア・マービンさんの
来日ワークショップ（２種類）が開催されます。
ジョージアさんは、とても明晰でありつつも穏やかで
慈愛に満ちた人柄です。彼女の「あり方」（Being）に
ぜひ触れてみてください。
以下のどちらのワークショップも、ジョージアさんの
リードの元、とても味わい深い自分探求と
癒やし時間となるでしょう。
この貴重な機会へのご参加を、心よりお待ちしています。
--------------------------------------------------------
★『ハコミを深く体験する ～ ハコミセラピー・ライブ』
（2015年 9月20日～21日）
※ この２日間は、ジョージアさんによる、実際のハコミセラピー
のデモンストレーションが中心になります。
★『ハコミの神髄 ～ マインドフルネス＆ラビングプレゼンス』
（2015年 9月22日～23日）
※ この２日間では、ハコミの最も基本的な実践である「マインド
フルネス」と「ラビング・プレゼンス」を中心に体験します。
＜ ジョージアさんのプロフィールと各ワークショップの詳細 ＞
http://hakomi-jhen.com/workshop/toybox09.html
＜金城広子さんと『りふぁじゅう』の歌のワークショップ＞
5月の光と風のなかで、この企画は生まれました。
一粒の種が芽を出すように、
あなたの溢れる心を
歌ってみませんか !
最初にしっかり発声練習を
します。
大きく呼吸しながら、
身体を感じて声を出していく。
それは、まさに
マインドフルネスの時間です。
ダイナミックかつ繊細な先生のピアノ伴奏に導かれ、
皆で、 思いっきり声を出して、いっしょに歌いましょう。
響きあう歌声に、魂は喜ぶことでしょう。
○ 日時： 2015年 11月3日（祝） 13:00～17:00
○ 会場： ライブスペース「奇聞屋」( JR 西荻窪駅 徒歩 1 分 )
○ 定員： 先着１6名
○ 講師： 金城広子 ( 歌手 )
○ 参加費： 6 0 0 0 円 ( ドリンクつき )
※参加申し込みをされた方に、振込先をお知らせします。
振込済みの方から、参加登録させていただきます。
○ お申し込み／お問い合わせ先：
ハコミユニット 『りふぁじゅう』 森久美子
URL： http://hakomi-rifaju.la.coocan.jp/
Email： hananotane-kumiko@jcom.ne.jp
Tel：080-5538-8268
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