柴田恵津子さんとのコラボワークショップの感想文

参加者みんなで、詩やお話しを朗読したり、歌を歌ったり、楽しい時間でした。

とても印象的だったのは、柴田先生が、スパっ、とアドバイスをおっしゃるのが
ひとりひとり違っていて、その人の声が、一番輝くようにして下さって、
最後は、「はい、いい！！」と、褒めてくださる。

それぞれの声を大切にしているようで先生の優しさが伝わってきました。


それと、ワークショップのときに、お話ししましたが、
日曜日に、やはり咳が苦しいなぁと思っていたとき、
ＷＳを思い出して腹式呼吸をしたら、
炎症をおこしている気管をあまり使わずに呼吸できるからなのか
楽になりました♪

普段の会話も、腹式呼吸で話すことを実践してみようと思います。
ありがとうございました！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　Ｊ ・ Ｋさん　　４０代女性　)



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私は今回「どんなことが体験できるんだろう」と初めての地へ
遠足にいくようなワクワクした気持ちで参加しました。

「あえいおう…」の発声練習は中・高校時代演劇部にいた私は、
なんだか…なつかしい気持ちでした。
声や言葉は口先ではなくお腹から、つまり全身から発せられるとき、
自分も聞く人も心地いいのですね。

皆で大きな声で笑う歓び、自分の内部から外へ向けて開いてゆく感じ…
足の最先端まで温かいものに満たされているような心地よさ、
ほんとうに全身ぽかぽかでした。心も身体も愉しく喜んでいました。


それは子どもの私が喜んでいるの？　
はい、それもあります。

でも、いまの私自身が喜んでいるのです。
心身にステキな栄養をいただいて、帰り道はニコニコしながら「ヘッドライト～♪♪」を
歌いながら歩いていました。

日々、いろんなことが起こります。
心がざわついたり、身体が疲れて悲鳴をあげるときもあります。
そんなとき、この喜びや感動…心地よさを思い出したいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　Ｈ ・ Ｉさん　５０代女性　)



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今日は素敵なワークショップをありがとうございました。
柴田先生、森さん、優美さんに感謝です。


柴田先生にバトンタッチする前のワークは、日頃発語できない方々と
出会っている私は、その方たちの思いも感じながらワークをしていました。

おもちゃを使って身体に触れてもらったときは子どものように嬉しく、
一本指のワークもとても気持ちよく二人で楽しむことができました。
言葉がなくても、気持ちがしっかりと伝わった感じがありました。

柴田先生は、とてもエネルギッシュで、そして一人一人にしっかりと向き合って下さいました。
笑いが絶えない楽しい時間でした。
先生のお人柄があたたかくて、今日の出会いに本当に感謝でした。

発声については、今日教えていただいて本当に良かったと思っています。
自分では気が付かないもので、あえて指摘してもらう機会もなかったので、
読み聞かせのスキルアップを図りたい私にとって何とも有難い機会でした。


皆さんと共にした楽しい時間はあっという間に過ぎてしまいましたが、
朗読や詩の風景、柴田先生が歌って下さった素敵な歌や皆さんと歌った心あたたまる歌・・
今日は沢山のおみやげを持ち帰ることが出来ました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　Ｍ ・ Ａさん　５０代女性　)

「柴田恵津子さんとハコミのコラボワークショップ」終了しました。

１１月２３日当日、初冬の空はおだやかに晴れました。

会場の音楽スタジオには、参加者１６名と講師の柴田恵津子さん、
私たち、計１９名が顔をそろえました。

思い出すと、そのときの熱気がいまもよみがえってきます。

心にしみ入るような…美しい物語や詩をテキストに、背景に音楽を
流しながら…文学の世界を全員で作り上げ、味わいました。

まず最初は、ひとりづつ発声と呼吸の練習をしました。
間髪いれず、厳しい指示が飛ぶので、恥ずかしいとか、緊張するとか、
言ってる間もなく、全身が動き始めます。

無意識の鎧を一気に脱がせたのは、講師の柴田恵津子さんの人柄でした。
飾らない率直さ、思わず笑ってしまう的確さ、人生を支えてきた彼女の
捨て身の情熱がぐいぐい伝わって…場が一つになっていきました。

「歌手 柴田恵津子」さんからのプレゼントの歌も素敵でした。

最後にハコミの時間。
輪になって自分を感じてもらいました。自分の感覚を確かめ、
ひとりひとりシェア…涙がこみ上げてくる人もいて、
お互いの温かさやつながりを感じることができました。

祭りの後のような…この高揚感、開放感をどう表現したらいいんだろう？
そうだ！『りふぁじゅぅ』のホームページに「生命のダンスを楽しみましょう」と
書いたのだった！私たちの願いに少し近づけたかな？

参加者の皆さん、柴田恵津子さん、どうもありがとうございました。
また、お会いしたいですね。

１１月９日 ハコミの一日体験ワークショップ＜デモ・セッション＞が開催されます。

ハコミの１日体験ワークショップ　＜デモセッション＞

～ 自らが自らの人生の主人公となっていくための道を拓く ～
     
ハコミセラピーは、心と身体の繋がりを重視し、
繊細かつ柔和な形での自己探求を通じて、クライアントが必要な変容や癒しを
体験しながら、本当の意味で自分の人生を生きていけるよう援助していきます。
　サイコセラピーとしてのハコミをリアルに実感していただくため、
ハコミの実際のセッションを体験したり、その場に立ち会っていただき、
またセッションの質疑応答や、体験的エクササイズを通じて、
ハコミへの理解や体験を深めていきます。



日　時　　１１月９日(土) 　　１０:００～１７:００
　　　　　　　※終了しました。
場　所　　東京都中央区内　　※お申込み後にご案内いたします。

定　員　　１０名

参加費　　￥１０.０００-


＜申し込み及び問い合わせ先＞

詳しくは、メール等で担当に直接お問い合わせください。

＜申し込み及び問い合わせ先＞

ハコミユニット『りふぁじゅう』
　　メール:　rifaju@nifty.com　
　　ホームページ:　http://hakomi-rifaju.la.coocan.jp/

私とペースメーカー ②

私たちの人生のなかを、さまざまな出来事が通り過ぎていきます。
なかでも、人生を左右するような体験は、必ず
内的な変容につながる贈り物を持っているのですね。
限られたスペースですが、テーマをしぼって書いてみようと思います。

術後、この手術にショックを受けたのか、私の思考はまったく働きませんでした。
身体はなにも考えず、ただ食べ、ただ眠り続けました。
それは、世界が静止したような不思議な時間でした。
なるようにしかならない、と思ったのでしょうか…？

起き上がれるようになったとき、なんと、私のなかに二つの自分がいました！
頭には、おなじみの「挑戦すること大好きな私」、
身体には「怖がりで心配性の私」( といったらいいか？ )。

ひとつ例をあげると〝久しぶりに歌のレッスン！〟と喜んでいるのに、
身体は唄うことを怖がって緊張している…
意識と身体が逆の反応をすることがしばしばありました。
いったい何が起こったのだろう！戸惑いました。

いままでの身体と違うのです。

力が抜けた痛みのない身体、自分のエネルギー量が
コップで計るように分かったり、正直に反応する感情…。
この二つの自分を行ったり、来たりするうちに、
いくつかの鮮明なイメージが…私をとらえました。

そのイメージは、子供時代の情景でした。
「 終戦をむかえ、朝鮮から引き揚げる日の朝のこと、外は雨…。
重いリュックを背負い、泣きながら歩いている１０歳の私…
〝泣いてたら、日本に帰れないでしょ ! しっかりしなさい ! 〟と必死な母の声…」
「やぁ～引揚者！引揚者！と円陣になって、私たち弟妹に紙つぶてを投げる子どもたち…。
　我慢できず泣き出した弟に〝私たちは悪くないのに、なぜ泣くの！〟と叫びながら…
　その頬を激しく叩いている私。」などの場面でした。

戦後、まだ帰還しない父の故郷、半農半漁の小さな村で、納屋で暮らした子ども時代が、
匂いや空気…胸の痛みとともによみがえってきました。

そう、私が以前「チャイルドワーク」をしたとき、そのときの子どもに会っています。
「 灰色の世界で、誰もいない。家々の間を道が真っすぐ伸びている。
〝 私は負けない！後悔しないように生きるんだ！〟」と子どもの私は言っていました。
空高く飛翔する…その子の姿が、見えるようでした。

思春期から大人へ…その子がどう生きたか、私は知っている。
〝ほんとうに よくやったね !  〟
胸が熱くなります。
〝もう頑張らなくていいよ。でも最後まで跳び続けるのも、いいけどね。〟

私は思いがけず、より深い「チャイルド」との出会いを果たしたのでした。

ここで、ひとまず終わりにします。読んで下さった皆さん、ありがとう ! 
無意識のバリアが少しはがれた(？)私の身体は、仕事復帰とともに変化しています。
脳や身体の仕組みは、ほんとに不思議ですね。

ではまた…。

私とペースメーカー ①

＊ブログに立ち寄ってくださる皆さま、お久しぶりです。

　私たちは、今年に入って、三回目の「オイリュトミー講座」を準備していましたが、
　私の健康上の理由で、残念ながら…やむなく中止という事態になりました。
　長いご無沙汰のおわびと報告をかねて、私の闘病記を書いてみようと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　( 森 久美子 )


　
「私とペースメーカー ①」

４ 月から、私の心臓にはペースメーカーが入っています。

突然、意識が無くなって倒れるという症状が出てきたのは、ほんとうに直前のことでした。
いまは、チタンで作られた、直径４～５センチ、厚さ１センチ位の生命維持装置が、
左の鎖骨の下に入っていて…心臓を助けてくれている…驚きです。

いままで大きな病気もせず、保険料を払って、保険証を使わない人よ、と自慢していました。
整体師の人に「たぐいまれな…身体の持ち主。」と言われ、
韓国の占い師の人からは「あなたは、１０６歳まで生きるでしょう。」と言われたときも、
ええっ !  でも、そうかもしれない…と思う自分がいました。

シュタイナーの「オイリュトミー」に出会ったのは５０歳のときで、
それから２０年、言葉と音楽のなかで身体を動かしてきました。
「ハコミセラピー」を学びはじめたのは６０歳でしたが、
いま７０代後半になっても、セラピストとして、元気に仕事をしています。
自分では、心身ともに健康だ、という自信があったと思います。

その私の心臓が、突然止まるなんて !  ショックでした。
この出来事を言葉にするのは、難しいのですが…、
突然幕が下りてしまったような感じ…、
ご破算で願いましては、と始まりに戻ったような感じ…といえば、近いかな。

しかし、そのショックを救ってくれたのは、私の意識が元気だったことです。
いま自分のなかで何が起こっているのか… ?  興味しんしんで見ている自分がいました。
これは、心と身体に関わる仕事をしてきたおかげでしょうか。

② では、そのことを書いてみようと思います。

ハコミユニット「りふぁじゅう」企画 柴田 恵津子さんとハコミのコラボワークショップのご案内

りふぁじゅうのブログをご覧の皆様

暑さの厳しい夏でしたが、もうすぐ秋の季節ですね。
ご無沙汰しています。お元気でお過ごしでしょうか ?

７月の「オイリュトミー講座」は止むなく中止となりましたが、
来る秋の一日に、新しいワークショップを企画いたしました。

自由な心の表現を楽しみ…のどや身体が開いていく開放感を、ご一緒に味わってみませんか。

ワークショップにいらっしゃったことのある、なつかしい皆さんも、
初めてのかたも、ぜひ足をお運びください。
参加を、心よりお待ちしています。


　　　　　　　　ハコミユニット『りふぁじゅう』
　　　　　　　　　　　　　　　　　森　久美子・阿部　優美

………………………………………………………………………………………………………

ハコミユニット「りふぁじゅう」企画
　　　柴田　恵津子さんとハコミのコラボワークショップ　
　　　　　
            「人は誰でも溢れる心を持っている」
　　　　　美しい詩と音楽を使って、劇的に構成されたワークショップです。

　　　　　　　　　　　言葉を通して響き合う世界
　　　　　　　　　　　言葉を通して表現する歓び
　　　　　　　　　　　自分の声に気づき、他者の声に気づく


私たちは「愉しいからだ・静かなこころ」をコンセプトに活動してきました。
皆さんにご案内できる久しぶりの企画です。
ご参加お待ちしています。


日　時　　２０１３年１１月２３日　(祝)　　１４:００～１８:００
                ※終了しました。

会　場　　( 申し込まれた方に、お知らせします。 )

参加費　　６.０００円

定　員　　１６名 ( 先着順 )
講　師　　柴田　恵津子
　　　　　　森　久美子 ( 公認ハコミティーチャー )　
　　　　　　阿部　優美 ( 公認ハコミティーチャー )


申し込み・お問い合わせは、下記のメールか電話（留守電あり）でお願いします。

ハコミユニット『りふぁじゅう』
　　　　　　　　　　メール：　rifaju@nifty.com
　　　　　　　　　　　ＴＥＬ：　080-5538-8268（森）　　090-4931-8077（阿部）
　　　　　 ホームページ：http://hakomi-rifaju.la.coocan.jp/



※ 柴田　恵津子プロフィール

 　　　　　ＨＰ→http://www.k5.dion.ne.jp/~roudoku/

　　　　　横浜出身。劇団新制作座に在籍18年。主に歌と踊りを中心にした作品に主演。
　　　　　退団後は嘱託演出助手となる。シャンソンを宇井あきらに師事、コンサートを
　　　　　開き、 フランスの詩人ジョニークラウンの舞台では訳詩を朗読。
　　　　　現在は市内に１４か所、東京に1か所の 朗読教室を主宰。
　　　　　ただ文章を読むのでは無く、音楽や衣装、動きをコラボして、文学を体感して
　　　　　いる。毎年能楽堂で発表会を開き、生徒は主婦。

◎７月２０日 ハコミの一日体験ワークショップ ＜ラビング・プレゼンス＞が終了しました。

参加者からの声をお届けします。

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とても元気になりました。
また平常、いかに自分の感情や反応をどこかに置いてきてしまったか…と思いました。
うまく言えませんが「つながり」はとても大切で、
自分にもその「つながる」ということを出来る力はあるんだと感じることが出来ました。

そして、何が自分を生きにくくさせているのかも少し分った気がします。

本当にうまく表現できませんが、充実した時間を体験することができました。

ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｋ．Ｗ．さん(４０代)



今日は、ありがとうございました。
ハコミのワークショップにはじめて参加させて頂きました。

初めてお会いする方ばかりですが、
とても安心感の有る空間で、ゆったりとワークを楽しみました。

相手の良い所を感じると、自分の心はすなおに開くことを、
いとも簡単に体験できた事が一番印象に残りました。

感じて、その自分を味わうこと、よい感じをい味わうことを
もう少し、日常にとり入れてみようと思います。

存在するにフォーカスして、くらしてみる実験をしてみます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｙ．Ｔ．さん(５０代)




「相手の為に」　「相手に何かしてあげよう」と思う程
自分が“閉じる”---------------というのは「目からウロコ」でした。
(気付いてみれば、「そうだった！何を今更！」と思いますが…。)

「相手との関係がうまくまわらないときこそ、“ラビング・プレゼンス”を！」と
言うことと合わせて、現実に持ち帰りたいと思います。

午後のナリッシングのワークでの素敵な体験とともに、今日の「お土産」になりました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｍ．Ｈ．さん(４０代)

◎７月２０日 ハコミ一日ワークショップ<ラビング・プレゼンス>が開催されます。

静かで優しく、シャープで深い「ハコミセラピー」。そして、そのハコミに魅せられた私たち。
ハコミのよさを皆さんにお伝えしたいと思っています。
参加者からは、知らない人の中でこんなに安心できたことはない、
そしてとても大きな気づきがあったと好評です。

このワークショップではハコミセラピーの中の、
ラビング・プレゼンス（深いところからの相手の価値に気づき受け取っていく）等の
エクササイズを楽しみながら体験していきます。

＜ ラビング･プレゼンス ＞　　Loving Presence

～ 自分自身を深く満たし、人との深い信頼関係を生み出す ～
　ラビング･プレゼンスとは、セラピストがクライアントの係わりの中で、
見えない「価値／糧」を相手から積極的に感じとり、自分自身が心地よさを味わいながら、
結果としてそれが良い関係性へと繋がっていくという、ユニークな考え方と実践スキルです。
　これはハコミの「礎」となるもので、共感的な係わりが容易となり、深い信頼関係が生まれていきます。また、日常のさまざまな人間関係をより親密にするための、大きな助けともなります。


日時　　　7月20日(土) 10:00～17:00
　　　　　　※終了しました。

担当　　　阿部　優美

場所　　　東京都江東区内
※お申込み後にご案内いたします。

定員　　　10名　(男女お申込み可能です。)
参加費 　￥8.000-


詳しくは、メール等で担当に直接お問い合わせください。

＜申し込み及び問い合わせ先＞

ハコミユニット『りふぁじゅう』
メール:　rifaju@nifty.com　
ホームページ:　http://hakomi-rifaju.la.coocan.jp/

オイリュトミー連続講座<開催中止のご案内>

先日、ご案内したばかりのオイリュトミー連続講座ですが、
まことに勝手ながら、開催を中止いたします。

昨年度の開催も大変ご好評いただき、今年の開催も企画いたしましたが、
７月に予定しておりました講座は、中止し、
改めて企画したいと思っております。

楽しみにしてくださっていた参加希望者の皆様、
まことに申し訳ありません。

こちらのブログでまたご案内したいと思っています。
(※先日ご案内した記事は削除いたします。)

またの企画をお楽しみに。

次回のハコミの一日体験ワークショップは５月６日(祝)です。

◎ハコミの一日体験ワークショップ＜マインドフルネス＞が開催されます。
　　～参加のお申し込み受付中です。～

このワークショップでは、
マインドフルネス（自分のなかで起きていることに気づき心を開いていくこと）
をゆっくり体験していきます。
このワークショップでは、ハコミのエッセンスをお伝えしたいと思っています。
参加者からは、初めて会った人たちの中でこんなに安心できたことはない、
とても大きな気づきがあったとよく言われます。

＜ マインドフルネス ＞　　Mindfulness
～ 心を静かにし、自分自身とより仲良くなる ～
　通常、私たちは、主に考えることばかりに囚われていて、感情や身体の感覚など、
自分自身に起きている他の事柄にはあまり気づいていません。
　マインドフルネスとは、心を静かにして、その瞬間瞬間に、自分の中で起きていることを、
丁寧に観察していく意識状態です。
　より深く自分自身を知り、生きづらさの元となっている無意識の「習慣的パターン」を
変えていくための、マインドフルネスを活用したハコミの技法をさまざまに体験していきます。

日時　　　5月 6日(振替休日) 　　　10:00～17:00
　　　　　　※終了しました。
担当　　　阿部　優美

場所　　　東京都江東区内
※お申込み後にご案内いたします。

定員　　　10名　(男女お申込み可能です。)

参加費 　￥10.000-
詳しくは、メール等で担当に直接お問い合わせください。

＜申し込み及び問い合わせ先＞

ハコミユニット『りふぁじゅう』
　　メール:　rifaju@nifty.com　
　　ホームページ:　http://hakomi-rifaju.la.coocan.jp/

４月１４日 ハコミ一日体験ワークショップ＜ラビング・プレゼンス＞の参加者から

自分一人で考えていても届かない、
過去の記憶や、忘れかけていた気持ち、
感覚に触れることができました。

一人だと何か思い浮かんでも「またそんなこと考えてだめだ」と
思ってしまうんですが、
皆で行っていることと、安心できる場であることで、
自分の中の大切なものを思い出すことができたと思います。

仕事で嫌なことがあった時に、その気持ちを
ギュッと押しこめてしまうので、今度はその気持ちの
手を握ってるような感覚でいられるか
試してみようと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｋさん

・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・

“ラビングプレゼンス”とは？初めて聞く言葉でした。
ワークショップを進めていくうちに、わかってきました。
人に対しては“ラビング”で寄り添うのは難しくないのに、
いざ自分のことになると、とても難しいです。
こんなに近くにいるのに…。
もっと自分と仲良くできたらいいのに…。

今日は心を開いてそばに居てくれる人たちと
一日時間をすごして、少し自分にも優しくなれました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｈ．Ｎさん

・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・

自分の一番欲していることは
自分が一番良く知っているけれど、
それを一人で満たすのは難しい。
生身の人の温かさにお手伝いしてもらいながらだと
じんわり満たされていった。

何と私は言ってほしいだろう。
してほしいだろうと、たどりながらやってもらうことは、
深く深く自分の心の奥へ近づいていくような気がした。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｆ．Ｕさん

◎ハコミ一日体験ワークショップ＜ラビング・プレゼンス＞が開催されます。

静かで優しく、シャープで深い「ハコミセラピー」。そして、そのハコミに魅せられた私たち。
ハコミのよさを皆さんにお伝えしたいと思っています。
参加者からは、知らない人の中でこんなに安心できたことはない、
そしてとても大きな気づきがあったと好評です。

このワークショップではハコミセラピーの中の、
ラビング・プレゼンス（深いところからの相手の価値に気づき受け取っていく）等の
エクササイズを楽しみながら体験していきます。

＜ ラビング･プレゼンス ＞　　Loving Presence

～ 自分自身を深く満たし、人との深い信頼関係を生み出す ～
　ラビング･プレゼンスとは、セラピストがクライアントの係わりの中で、
見えない「価値／糧」を相手から積極的に感じとり、自分自身が心地よさを味わいながら、
結果としてそれが良い関係性へと繋がっていくという、ユニークな考え方と実践スキルです。
　これはハコミの「礎」となるもので、共感的な係わりが容易となり、深い信頼関係が生まれていきます。また、日常のさまざまな人間関係をより親密にするための、大きな助けともなります。


日時　　　4月14日(日)　　　 10:00～17:00
　　　　　　　　※終了しました。
担当　　　森　久美子

場所　　　東京都杉並区内
※お申込み後にご案内いたします。

定員　　　10名　(男女お申込み可能です。)

参加費 　￥8.000-


詳しくは、メール等で担当に直接お問い合わせください。

＜申し込み及び問い合わせ先＞

ハコミユニット『りふぁじゅう』
メール:　rifaju@nifty.com　
ホームページ:　http://hakomi-rifaju.la.coocan.jp/

◎２月１６日 一日体験ワークショップ（ラビング・プレゼンス）終了しました。

お寒い中、足を運んでくださった参加者の皆様、
よくいらしてくださいました。

参加者の皆様から感想をいただきましたので、
こちらで少しだけお見せしたいと思います。


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優しく深い１日体験でした。
言葉で全てを表すのはむずかしいくらい多くのものを受け取りましたが、
一つ１番大きかったものをあげると“自分を大切にする”ということです。

人を癒すためには、まず自分が癒されている必要があるということは
知っていましたが、改めて体験として腑に落ちました。

それから、相手から自分が必要としているものが受け取れるのもおもしろかったです。
人はつながっているのだ、と感じました。
本当にありがとうございました！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｙ．Ａ.さん



ハコミってなんだろう？と言う気持ちで一日体験に参加しました。
普段は忘れている自分を大切にする（自分の気持ちを大切にする）ことを、
してこなかったと思います。

今日学んだことをきっかけに、自分を大切にすることを日々の生活の中で
実践していこうと思います。
ありがとうございました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｍ．Ｓ．さん



人間の無意識の中にある“感情”というプレゼントを感じて、受け取って
素直に心の流れを任せる事が大切なように感じました。
皆、私もブロックになかなか気が付かないですが「感情」がキーワードだと思いました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｉ．Ｓ．さん


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長時間のワークショップ、お疲れ様でした(*^_^*)

書いていただいた感想はすべて目を通しています。
皆様、ありがとうございます。



４月１４日、５月６日に、
ハコミ一日体験ワークショップが開催されます。

こちらのブログで、随時ご案内いたしますので、チェックしてくださいね。

◎1月19日「一日体験ワークショップ」( マインドフルネス ) 終了しました。

東京都内はもちろん、群馬や名古屋からも参加されて、
ほとんど初対面の13名の人たちが顔を会わせました。
マインドフルネスの状態で、お互いが向き合っていくと、
グループに変化が起こってきます。
いつも昼休み頃には “ 私たち、今朝あったばかりだよね。信じられない！”
という感嘆の声が聞こえたりしますが、
今回もその奇跡のような変化に出会うことができました。

日常的な思考の働きを止めた…静かな空間のなかで、他者との共感や、
自分自身へのナリッシュメント ( 精神の糧 ) を受け取っていくうちに、
緊張がゆるみ…大きな呼吸を促すような温かいエネルギーがめぐり始めます。

他者を感じることができると、自分のなかにある生命を愛おしく思えます。
自分と他者を大切に思えると、なにかが大きく変わってくるのですね。
マインドフルネスの持つ力の大きさを体験した一日でした。
参加者のみなさん、ありがとうございました。お会いできて嬉しかったです。
感想の一部を掲載させていただきました。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　森　久美子

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今日のワークショップに期待していた「ハコミの知識」的なこととは
全く質の異なるものを、持ち帰れるように思います。

　　ひとりでがんばってるわけじゃない
　　ひとりでがんばらないって大事
　　みんなに助けられてる
　　自分も人を助けて良い

そんなことが、よ～く感じられて、「今あるもの」を違ったふうに見ることが
できそうです。自分のために良い体験ができ、心地よい時間となりました。
ありがとうございました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　( Y . T )

……………………………………………………………………………………………………

 

今日は一日ありがとうございました。

 

実は私は、納めどころのない「怒りの気持ち」を抱えて参加していました。

ある人のマイナスパワーによって、自分が大切にしていたものを破壊される

という出来事が、深く私を傷つけていました。

 

でも今日は、皆さんの温かいパワーによって、身体が癒され、温められ、

力を抜くことができました。いろいろと理由をつけて、なんとかやり過ごそうと

していたので、皆さんの手を借りて、そのままそっくり手放せたような

爽快感があります。あの場に生まれたパワーはすごいですね。

 

自分のために自分を見つめ直す時間。大切にしたいと思います。

ありがとうございました。またお会いするのを楽しみにしています。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　( M . H )

 

 

 

２月１６日 ハコミ一日ワークショップ<ラビング・プレゼンス>が開催されます。

静かで優しく、シャープで深い「ハコミセラピー」。そして、そのハコミに魅せられた私たち。
ハコミのよさを皆さんにお伝えしたいと思っています。
参加者からは、知らない人の中でこんなに安心できたことはない、
そしてとても大きな気づきがあったと好評です。

このワークショップではハコミセラピーの中の、
ラビング・プレゼンス（深いところからの相手の価値に気づき受け取っていく）等の
エクササイズを楽しみながら体験していきます。

＜ ラビング･プレゼンス ＞　　Loving Presence

～ 自分自身を深く満たし、人との深い信頼関係を生み出す ～
　ラビング･プレゼンスとは、セラピストがクライアントの係わりの中で、
見えない「価値／糧」を相手から積極的に感じとり、自分自身が心地よさを味わいながら、
結果としてそれが良い関係性へと繋がっていくという、ユニークな考え方と実践スキルです。
　これはハコミの「礎」となるもので、共感的な係わりが容易となり、深い信頼関係が生まれていきます。また、日常のさまざまな人間関係をより親密にするための、大きな助けともなります。


日時　　　2月16日(土) 10:00～17:00
　　　　　　終了いたしました。
担当　　　阿部　優美

場所　　　東京都中央区内
※お申込み後にご案内いたします。

定員　　　10名　(男女お申込み可能です。)
参加費 　￥8.000-


詳しくは、メール等で担当に直接お問い合わせください。

＜申し込み及び問い合わせ先＞

ハコミユニット『りふぁじゅう』
メール:　rifaju@nifty.com　
ホームページ:　http://hakomi-rifaju.la.coocan.jp/



 ※次回は、5月6日を予定しています。詳細は後日ご案内いたします。

「オイリュトミー講座」の感想をいただきました。

昨年、１０、１１月に行われた秋のオイリュトミー連続講座に参加された方の中から
感想をいただきました。
素敵な感想をありがとうございました。


  「オイリュトミー講座」感想

「オイリュトミー講座」を主催していただき、参加することができて
ほんとに良かったです。驚きと喜びの二日間でした。

低い音は、ほんとうに足の裏から下へ下へとエネルギーが流れていく感じ…
高い音は、どこまでも高く高く上へ伸びていく感じ…が分かりました。

上下、左右、前後、自分の周りの大きな空間が自分のもの ~ エネルギーが
身体のなかをかけ巡る…何か熱いものがかけ巡る…とくにそれが体幹を通って
ゆくような、不思議な感じ…。

あ ~ 、自分はこんなに大きなエネルギーのなかで生きているんだ !
そして、この大きなエネルギーに支えられ、守られ、助けられているのだ ~ 。

特に私自身が好きなところは、開かれてゆくところ、とき放たれてゆく動き
でした。大きな感動と開放感がありました。

生のピアノの音が、身体の内部、中心、魂に響く ~ 自分の内部が熱くなって
いく感じを味わうことができました。
たくさんの方々に助けられ、気づかされ…いまの自分がここにいることを、
私は幸せに思っています。        ( H.I )

１月１９日 ハコミ1日ワークショップ＜マインドフルネス＞が開催されます！

このワークショップでは、
マインドフルネス（自分のなかで起きていることに気づき心を開いていくこと）
をゆっくり体験していきます。
このワークショップでは、ハコミのエッセンスをお伝えしたいと思っています。
参加者からは、初めて会った人たちの中でこんなに安心できたことはない、
とても大きな気づきがあったとよく言われます。

＜ マインドフルネス ＞　　Mindfulness

～ 心を静かにし、自分自身とより仲良くなる ～
　通常、私たちは、主に考えることばかりに囚われていて、感情や身体の感覚など、
自分自身に起きている他の事柄にはあまり気づいていません。
　マインドフルネスとは、心を静かにして、その瞬間瞬間に、自分の中で起きていることを、
丁寧に観察していく意識状態です。
　より深く自分自身を知り、生きづらさの元となっている無意識の「習慣的パターン」を
変えていくための、マインドフルネスを活用したハコミの技法をさまざまに体験していきます。


日時　　　1月19日(土) 10:00～17:00
※終了いたしました。
担当　　　森 久美子

場所　　　東京都杉並区内
※お申込み後にご案内いたします。

定員　　　10名　(男女お申込み可能です。)
参加費 　￥10.000-

詳しくは、メール等で担当に直接お問い合わせください。

＜申し込み及び問い合わせ先＞

ハコミユニット『りふぁじゅう』
メール:　rifaju@nifty.com　
ホームページ:　http://hakomi-rifaju.la.coocan.jp/


※次回は4月14日(日)を予定しています。詳細は後日ご案内いたします。

謹んで新年のご挨拶を申し上げます。

世界が平和でありますように、
親愛なる皆さまが健康で
幸せ多い一年でありますように
心よりお祈り申し上げます。

今年も「りふぁじゅう」は、小さな歓びの花を
咲かせたいと思っています。


　　　　　　　森　久美子・阿部　優美