次回のハコミの一日体験ワークショップは５月６日(祝)です。

◎ハコミの一日体験ワークショップ＜マインドフルネス＞が開催されます。
　　～参加のお申し込み受付中です。～

このワークショップでは、
マインドフルネス（自分のなかで起きていることに気づき心を開いていくこと）
をゆっくり体験していきます。
このワークショップでは、ハコミのエッセンスをお伝えしたいと思っています。
参加者からは、初めて会った人たちの中でこんなに安心できたことはない、
とても大きな気づきがあったとよく言われます。

＜ マインドフルネス ＞　　Mindfulness
～ 心を静かにし、自分自身とより仲良くなる ～
　通常、私たちは、主に考えることばかりに囚われていて、感情や身体の感覚など、
自分自身に起きている他の事柄にはあまり気づいていません。
　マインドフルネスとは、心を静かにして、その瞬間瞬間に、自分の中で起きていることを、
丁寧に観察していく意識状態です。
　より深く自分自身を知り、生きづらさの元となっている無意識の「習慣的パターン」を
変えていくための、マインドフルネスを活用したハコミの技法をさまざまに体験していきます。

日時　　　5月 6日(振替休日) 　　　10:00～17:00
　　　　　　※終了しました。
担当　　　阿部　優美

場所　　　東京都江東区内
※お申込み後にご案内いたします。

定員　　　10名　(男女お申込み可能です。)

参加費 　￥10.000-
詳しくは、メール等で担当に直接お問い合わせください。

＜申し込み及び問い合わせ先＞

ハコミユニット『りふぁじゅう』
　　メール:　rifaju@nifty.com　
　　ホームページ:　http://hakomi-rifaju.la.coocan.jp/