ハコミの一日体験ワークショップが９月にあります。

◎ハコミの一日体験ワークショップ＜マインドフルネス＞が開催されます。 　　
～参加のお申し込み受付中です。～

このワークショップでは、
マインドフルネス（自分のなかで起きていることに気づき心を開いていくこと）
をゆっくり体験していきます。
このワークショップでは、ハコミのエッセンスをお伝えしたいと思っています。
参加者からは、初めて会った人たちの中でこんなに安心できたことはない、
とても大きな気づきがあったとよく言われます。

＜ マインドフルネス ＞　　Mindfulness
～ 心を静かにし、自分自身とより仲良くなる ～
　通常、私たちは、主に考えることばかりに囚われていて、感情や身体の感覚など、
自分自身に起きている他の事柄にはあまり気づいていません。

　マインドフルネスとは、心を静かにして、その瞬間瞬間に、自分の中で起きている
ことを、丁寧に観察していく意識状態です。
　より深く自分自身を知り、生きづらさの元となっている無意識の「習慣的パターン」
を変えていくための、マインドフルネスを活用したハコミの技法をさまざまに体験して
いきます。

日時　　　9月 23日(火・祝) 　　　10:00～17:00
　　　　　　※終了しました。

担当　　　阿部　優美　(ハコミ公認トレーナー)

場所　　　東京都内
※お申込み後にお知らせいたします。

定員　　　10名程度

参加費 　￥10.000-

詳しくは、メール等で担当に直接お問い合わせください。

＜申し込み及び問い合わせ先＞
JHEN　日本ハコミ　エデュケーション　ネットワーク

ハコミユニット『りふぁじゅう』
　　メール:　rifaju@nifty.com　
　　ホームページ:　http://hakomi-rifaju.la.coocan.jp/
　　電話：　090-4931-8077　(阿部)

※次回は、１０月２５、２６日(土、日)に予定しています。