9月11日「ハコミ一日体験ワークショップ」感想

ハコミセラピーは、他のセラピーに比べて、とてもやさしい。シンプルだけど奥が深く、強制的ではなく、とても自然な感じがした。参加した全員が、やさしさに溢れ…素敵な笑顔で別れることができたのが印象的だった。

人はみんな、褒められもせず、認められることもなく頑張って生きている。心のどこかに、寂しさや辛いと感じる事柄をしまい込んだまま生きている。ハコミはそんな人に、いまのままの自分を認めてあげていいんだよ、ありのままでいいんだよ、と教えてくれる。優しい雰囲気のなかで、自分が言ってほしい言葉を、心を込めて優しく言ってもらったとき、心のなかで頑張って意固地になっている自分を認められ、自然に涙がこぼれた。ほとんど全員が涙を流していた。

最後に、目からウロコの体験。マインドフルネスで自分の身体の気になるところに意識を向け、ペアになった相手から、共感的な言葉かけをするワークをした、ほとんどの人の症状が変化したり改善したのには、ビックリした。
これほどシンプルなのに効果絶大だとは !
翌日会社で試したところ、同僚の首の痛みが治ってしまったので、更に驚いた。
今後、もう少しハコミを勉強したいと思っています。

K , M さん　48歳  男性　

『ハコミ１日体験ワークショップ』のお知らせ（９月１１日開催）

静かで優しく、シャープで深い「ハコミセラピー」。
そして、そのハコミに魅せられた私たち。
ハコミのよさを皆さんにお伝えしたいと思っています。
日　時：　９月１１日（土）　１０：００～１７：００
講　師：　森久美子　（ハコミ公認ティーチャー）
会　場：　杉並区内を予定（お申し込み後にお知らせします）
参加費：　１０，０００ 円
定　員：　１０ 名

お申し込み：下記のメールアドレスにて、参加希望のメールをお送りください。　
　　　　　　　　ハコミユニット 「りふぁじゅう」
　　 　　　　　　　　　　メール ：　rifaju@nifty.com
         　 　　  　
　　詳しくは　http://hakomi-jhen.com/workshop/ws-exp.html

声と呼吸がひとつになる感じ

７月に行われた

濱田真実さんのコラボワークショップに、

参加された皆様ありがとうございます。

 

参加者の皆様からいただいた声を一部ご紹介いたします。

 

 

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

 

楽しいワークをありがとうございました。

声と呼吸が一つになり、生きている感じが、より確かになりました。

 

高周波のお話…とても興味深く、もっともっと教えていただきたいです。

 

また楽しい企画があれば、参加したいと思います。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｈ．Ｋ．

 

*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*

 

今日はこのワークに参加し、

いつもなら思いもしない、いろいろな気付きが多く、

又、とても楽しく参加しました。

 

これからも楽しい企画楽しみにしています。

 

心と体のケア…続けていきます！！

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｓ．Ｍ．

 

 

*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*

 

今日のワークショップで、

体の動きに声を乗せることが、とても心地よいことに気づきました。

 

今まで自分の声が、どこか自分との一体感を感じられていなかった

ような気もしています。

 

体の動きと言うよりは、自分の気持ちとのつながりかも知れません。

 

ワークショップが終わり、今は…

体全体の緩んだ感じが、とても心地よいので、

この感覚を大事に味わいたいと思います。

 

素敵なワークショップを企画してくださり、ありがとうございます。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ａ

 

『ハコミ１日体験ワークショップ』のお知らせ （開催 11月3日・文化の日）

静かで優しく、シャープで深い「ハコミセラピー」。そして、そのハコミに魅せられた私たち。
ハコミのよさを皆さんにお伝えしたいと思っています。
参加者からは、知らない人の中でこんなに安心できたことはない、
そしてとても大きな気づきがあったと好評です。

このワークショップではハコミセラピーの中の、
マインドフルネス（自分のなかで起きていることに気づき心を開いていくこと）と
ラビング・プレゼンス（深いところからの相手の価値に気づき受け取っていく）等の
エクササイズを楽しみながら体験していきます。

ハコミがどんなセラピーなのか、試しにちょっと体験してみたいという方に
ピッタリの１日体験ワークショップです。

　　日　時：11月3日（木・文化の日）　10：00～17：00

　　講　師：阿部優美　（ハコミ公認ティーチャー）

　　場　所：江東区大島　(最寄駅：都営新宿線 東大島駅 )

　　参加費：１０，０００円

　　定　員：１０名
　　
　　申込先：心の相談室『とうげのちゃや』→tougenochaya@nifty.com

好評につき、再度企画しました!! ハコミユニット『りふぁじゅう』のワークショップ 〈 11 / 23 〉

〈 7 / 24 〉『りふぁじゅう』の初仕事は大きな反響がありました。
自分のからだのクセや使い方に新鮮な発見があったようです。
濱田真実さんが作られた独自のメソッドと、パワフルな明るさに魅力を
感じたかたが多く、もう少し続けて勉強したいという感想がたくさん
寄せられました。
はじめてのかたも、再度参加なさるかたも大歓迎 ! !  お待ちしています。

○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○

ハコミと濱田真実さんとのコラボレーション
－愉しいからだ・静かなこころ－

○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
ちょっとしたコツで、驚くほど声が楽に出せるボディコントロール法・
ほんとうの腹式呼吸・発声と呼吸のための簡単ストレッチなど…
心と身体と声のつながりを多角的にケアしながら、ピュアボイスを充分に
発揮できる素敵なレッスンです。

日時 :    11 月 23 日 ( 祝 )　　午後1:00～5:00　　　
場所 :     都内を予定
講師 :     濱田　真実      http: // koetokokyu.com /
    　　　　　　　　　　　　 ( ケアボイスワーク / コミュニケーショントレーナー )
森　久美子　（ハコミ認定ティーチャー）
阿部　優美　（ハコミ認定ティーチャー）　　
参加費 :  6.000 円

申し込み・お問い合わせは、下記のメールにお願いします。
ハコミユニット『りふぁじゅう』　メール: rifaju@nifty.com

体の一部分しか使っていなかったことに気付く。

先日行われた

濱田真実さんのコラボワークショップに、

参加されたＪ.Ｋ.さんから感想をいただきました。

ありがとうございます。

早速紹介いたします。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

濱田眞美さんの、愉しいからだの時間。

普段、カラダのほんの一部分だけしか使ってないこととか

肺の一部でしか呼吸してない感じが実感出来ました。

一緒にカラダを動かしているうちに、

呼吸しているうちに、

縮こまって使ってなかったところを気付いていくようでした。

そして最初と最後に、ハコミの静かなこころの時間。

こころにも栄養を貰って相乗効果でした。

やはり、からだとこころが有って完成するのだなと、

終わってから、ハコミの時間も有って良かったなぁと思いました。

繰り返し、このエクササイズをしたら、身に付くかなと思いました。

濱田さん、りふぁじゅうの森さん、阿部さんありがとうございました♪

Ｊ.Ｋ.

◎ 『りふぁじゅう』初仕事の報告です

こんにちは、久美子です。

7月24日ご来場いただいた皆様、ありがとうございました。

 〔 ハコミと濱田真実さんとのコラボワークショップ 〕は好評のうちに終了。

まず濱田真実さんの時間は、“みなさ～ん、全員床に仰向けに寝てください !  ”という

第一声から始まりました。

参加者は14名、ひとりひとりの首筋、肩、腰…などの姿勢のくせを、チェックしてもらいました。

今度は立ち上がって、深い腹式呼吸をするためには、どんな姿勢が必要か…

また、汗だくでチェック。

濱田さん、ありがとうございました !

呼吸するとき、背面の腰のあたりの筋肉を動かすと、

深い呼吸ができるというのは、私が知らなかったことでした。

身体を丸い筒のようにふくらませるというイメージ…です。

ひとりひとりが、自分の身体を具体的に意識するチャンスになったのではないでしょうか。

身体の緊張や固さは、メンタルなものと切り離せないと、

濱田さんが力説なさったこと…まったく同感でした。

音楽、ダンス、演劇的な手法を取り入れて、身体を動かしながら声を出しました。

みんな大きな声を出したり、普段はやらないような予想外の動作に、

おもわず笑ったりしながら、全身を動かしていくうちに…

気持ちがはずんで、愉しくなっていました。

もし心に重たいものを抱えている人がこの場にいたとしたも、

それを転換してくれるようなパワフルな明るい力を感じました。

濱田さん独自のメソッドは、とても魅力的でした。

全体の流れとしては、

はじめに、自分の心とからだを感じたり…その場の人たちと出会ったり…

静かなハコミの時間を過ごしたあと、濱田さんにバトンタッチしました。

そして最後は、柔らかく変化した空間のなかで、

ゆっくりと余韻を味わいながら、自分の体験を分かち合いました。

汗とともに、一皮脱いでしまったような…みんなの存在が身近に感じられる…

なんとも良い感じの時間でした。

先程届いた参加者のＨ子さんのメールには、下記のような感想が書かれていました。

「一人一人の感覚やからだの存在そのものが、ほんとうにそれぞれ違っていることに

　驚き、かけがえのないものだと感じることができました。」

「外にむかって発散する…広がる感じと、静かに内側の感じを丁寧に感じる時間…、

　両方を持てて、贅沢な一日でした。」と

「愉しいからだ・静かなこころ」という私たちのコンセプトが、

みなさんにも伝わったかなぁ…と思えるような手応えがありました。

ほんとうに嬉しいです。

また、このワークショップに対して、リクエストの声がたくさん寄せられました。

私たちも、その声にお応えしたいと検討中です。

どうぞ、楽しみにお待ちください。