〈 7 / 24 〉『りふぁじゅう』の初仕事は大きな反響がありました。
自分のからだのクセや使い方に新鮮な発見があったようです。
濱田真実さんが作られた独自のメソッドと、パワフルな明るさに魅力を
感じたかたが多く、もう少し続けて勉強したいという感想がたくさん
寄せられました。
はじめてのかたも、再度参加なさるかたも大歓迎 ! ! お待ちしています。
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ハコミと濱田真実さんとのコラボレーション
－愉しいからだ・静かなこころ－
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ちょっとしたコツで、驚くほど声が楽に出せるボディコントロール法・
ほんとうの腹式呼吸・発声と呼吸のための簡単ストレッチなど…
心と身体と声のつながりを多角的にケアしながら、ピュアボイスを充分に
発揮できる素敵なレッスンです。
日時 : 11 月 23 日 ( 祝 ) 午後1:00～5:00
場所 : 都内を予定
講師 : 濱田 真実 http: // koetokokyu.com /
( ケアボイスワーク / コミュニケーショントレーナー )
森 久美子 （ハコミ認定ティーチャー）
阿部 優美 （ハコミ認定ティーチャー）
参加費 : 6.000 円
申し込み・お問い合わせは、下記のメールにお願いします。
ハコミユニット『りふぁじゅう』 メール: rifaju@nifty.com
2011年7月29日金曜日
体の一部分しか使っていなかったことに気付く。
先日行われた
濱田真実さんのコラボワークショップに、
参加されたＪ.Ｋ.さんから感想をいただきました。
ありがとうございます。
早速紹介いたします。
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濱田眞美さんの、愉しいからだの時間。
普段、カラダのほんの一部分だけしか使ってないこととか
肺の一部でしか呼吸してない感じが実感出来ました。
一緒にカラダを動かしているうちに、
呼吸しているうちに、
縮こまって使ってなかったところを気付いていくようでした。
そして最初と最後に、ハコミの静かなこころの時間。
こころにも栄養を貰って相乗効果でした。
やはり、からだとこころが有って完成するのだなと、
終わってから、ハコミの時間も有って良かったなぁと思いました。
繰り返し、このエクササイズをしたら、身に付くかなと思いました。
濱田さん、りふぁじゅうの森さん、阿部さんありがとうございました♪
Ｊ.Ｋ.
2011年7月28日木曜日
◎ 『りふぁじゅう』初仕事の報告です
こんにちは、久美子です。
7月24日ご来場いただいた皆様、ありがとうございました。
まず濱田真実さんの時間は、“みなさ～ん、全員床に仰向けに寝てください ! ”という
第一声から始まりました。
参加者は14名、ひとりひとりの首筋、肩、腰…などの姿勢のくせを、チェックしてもらいました。
今度は立ち上がって、深い腹式呼吸をするためには、どんな姿勢が必要か…
また、汗だくでチェック。
濱田さん、ありがとうございました !
呼吸するとき、背面の腰のあたりの筋肉を動かすと、
深い呼吸ができるというのは、私が知らなかったことでした。
身体を丸い筒のようにふくらませるというイメージ…です。
ひとりひとりが、自分の身体を具体的に意識するチャンスになったのではないでしょうか。
身体の緊張や固さは、メンタルなものと切り離せないと、
濱田さんが力説なさったこと…まったく同感でした。
音楽、ダンス、演劇的な手法を取り入れて、身体を動かしながら声を出しました。
みんな大きな声を出したり、普段はやらないような予想外の動作に、
おもわず笑ったりしながら、全身を動かしていくうちに…
気持ちがはずんで、愉しくなっていました。
もし心に重たいものを抱えている人がこの場にいたとしたも、
それを転換してくれるようなパワフルな明るい力を感じました。
濱田さん独自のメソッドは、とても魅力的でした。
全体の流れとしては、
はじめに、自分の心とからだを感じたり…その場の人たちと出会ったり…
静かなハコミの時間を過ごしたあと、濱田さんにバトンタッチしました。
そして最後は、柔らかく変化した空間のなかで、
ゆっくりと余韻を味わいながら、自分の体験を分かち合いました。
汗とともに、一皮脱いでしまったような…みんなの存在が身近に感じられる…
なんとも良い感じの時間でした。
先程届いた参加者のＨ子さんのメールには、下記のような感想が書かれていました。
「一人一人の感覚やからだの存在そのものが、ほんとうにそれぞれ違っていることに
驚き、かけがえのないものだと感じることができました。」
「外にむかって発散する…広がる感じと、静かに内側の感じを丁寧に感じる時間…、
両方を持てて、贅沢な一日でした。」と
「愉しいからだ・静かなこころ」という私たちのコンセプトが、
みなさんにも伝わったかなぁ…と思えるような手応えがありました。
ほんとうに嬉しいです。
また、このワークショップに対して、リクエストの声がたくさん寄せられました。
私たちも、その声にお応えしたいと検討中です。
どうぞ、楽しみにお待ちください。
ハコミユニット「りふぁじゅう」のワークショップ ＜7/24＞
ハコミユニット「りふぁじゅう」のワークショップ
よい仕事をするためにも、私たち自身の心が元気でいなくちゃ！ そのために自分たちが元気になるようなワークショップを企画しました。長く生きていると、いろいろな人に出会います。こんな素敵な人がこんなことをやっているよ、とお伝えしようと思います。ご紹介する人は、直接ハコミを学んでいるわけではないけれど、ハコミのやろうとしていることどこか共通するところがあります。
今回は、濱田真実さんを招待し、『ボイストレーニング』を一緒に体験してもらいます。そのレッスは、ハコミのワークの中で体が緩む感じととてもよく似ています。自己表現のチャンスでもあります。一緒に楽しんで、元気になってもらえたら最高(^^)です。
濱田真実さんとのコラボレーション
―愉しいからだ・静かなこころ―
ちょっとしたコツで、驚くほど声が楽に出せるボディコントロール法・
本当の腹式呼吸 ・発声と呼吸のための簡単ストレッチなど … 心と身体と
声のつながりを多角的にケアしながら、ピュアボイスを存分に発揮できる
素敵なレッスンです。
日時： 7 月 24 日 ( 日 ) 場所：都内（杉並区を予定）
講師： 濱田真実さん http://koetokokyu.com/
講師： 濱田真実さん http://koetokokyu.com/
（ケアボイスワーク/コミュニケーショントレーナー）
参加費：６０００円
申し込み・お問い合わせは、下記のメールか電話でお願いします。
（留守電にメッセージを残して下さい）
ハコミユニット『りふぁじゅう』 メール: rifaju@ nifty.com
電 話：（森） （阿部）
『りふぁじゅう』とは？
ある自閉症の５歳女の子がつぶやく『リファジュー』の響きがよくて、聞いてみたら、
「会って嬉しいからリファジュー、歌を歌って楽しいからリファジュー、気持のよい風が吹いたら
リファジュー。そういう時、先生はなんて言うの？」と逆に聞かれました。それって魂が喜んでい
るっていることだよね。グループ名を考えていたら、突然「りふぁじゅう」がひらめきました。
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